12条性爱秘诀享受高潮的快感

性学专家分享了十二大妙招，旨在让男女在性爱中更愉悦，帮助大家尽情享受的美妙。

1. 坦诚交流感受：在性爱过程中，男人同样需要指导。妻子不妨告诉丈夫自己的舒适感受，或者通过呻吟的方式表达出来，让彼此更加亲近。

2. 探寻高潮的奥秘：如果你不知道高潮的感受，那就无法准确表达。性爱教练建议，要想感受，可以学习自慰的技巧，训练身体对高潮的敏锐度。

3. 摩擦热点攻略：在性爱过程中，关键部位的摩擦有助于达到高潮。女上位可以让阴蒂与男性耻骨直接摩擦，增强刺激感。而在臀部下方垫一个枕头，也能达到同样的效果。使用振荡器也能为性爱增添刺激。

4. 锻炼“高潮肌”：Kegel训练法是一种专门锻炼生殖器官肌肉的练习，能增强女性的性快感。通过训练盆底提肛肌的收缩，仿佛抑制排便时的动作，每天几次训练效果最佳。

5. 夫妻共享刺激：一起进行寻求刺激的活动，如攀岩或看恐怖电影，可以刺激大脑中的多巴胺分泌，让性爱更加润滑。

6. 延迟快感策略：性唤起时间越长，的爆发就越猛烈。通过放慢节奏，反复几次，可以让更加畅快淋漓。

7. 呼吸调控秘籍：调节呼吸有助于促进性快感。善于调整呼吸的夫妇，能够保持性爱节奏，避免匆忙结束，而是蓄势待发，享受更强烈的快感。

8. 电影与书籍：品味电影或书籍是良好的前戏活动，能够增加性唤起，提高达到高潮的几率。

9. 创新前戏玩法：如果女方需要更长时间的性唤起，前戏可以尝试新的方式，如相互发送性爱电子邮件或短信，增加互动与期待。

10. 注意药物影响：女性比男性更容易服用抗抑郁药物，这类药物可能影响性功能。如正在服用此类药物，建议咨询医生。

11. 寻求专业帮助：如果性爱中无法获得高潮，可寻求专业医生的帮助。医生可进行医学评估或检查其他相关因素，如神经损伤或雄激素过低等。

12. 放松身心：研究发现，工作压力可能导致性欲低下，难以达到。在性爱前排除一切干扰，彻底放松身心，有助于提高性爱质量，让双方更加愉悦。