职场人怎样减压活得更轻松。现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。 由于社会的快速发展，人们在职场中的压力越...

快节奏的生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？近日，美国“自我平衡”网站综合了心理学家的建议：问自己12个问题，也许能过得更加轻松。 1、我照顾好自己了吗？ 很多时间，我们会因为太过于关心他人...

医学指导：广州医科大学附属第三医院精神医学科主治医师 崔英 为什么《秘密花园》引领治愈系 欣赏美、感受美、创造美、发现美可以让人在浮躁、驳杂的社会给心灵一片栖息之地。 可以说艺术治疗的起源与人类的历史一样悠久，论是寄托寓意的美术创作还是简单的...

冥想是一种暂时的心理逃避方法，但是也能帮你减少心理积累的压力，得到舒缓，但是冥想要警惕三大误区哦。 冥想的确可以缓解压力 并不是因为你将要如一些人所言得道升天，也不是因为冥想能带走生活中的怀疑与痛苦。冥想并没有这样的功效，有时生活依旧会很讨...

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。 治疗心情烦躁的方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力法集中，就...

现在很多积极的人也有心情不好的时候，这种坏心情通常在你并不期待的情况下发生，但你应该准备好面对这些困难并控制它们。它们也可以让你失去工作中的声誉和朋友。如果你想成为一个成功的人，我们很有必要尽可能尝试所有的方法来提升自己的情绪。继续读下去...

所谓“电脑狂暴症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的沮丧和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。 英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都以和电脑打交道为主。这份近日发表的名为《针对机器...

现在社会生活节奏越来越快，导致人们的压力也越来越大，尤其是男人，那么职场男工作压力大怎么办？以下就是减压的10种食物。 减压的10种食物 1、香蕉 香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香...

研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理健康有好处。 成长环境决定 后天“八卦”能力 并非每个女性都爱八卦，有人对八卦津津乐道，也有人对八卦甚至八卦的人嗤...

有时候人类很奇怪，一些小事就可能会影响到你的情绪，或高兴或悲伤。那么，到底是什么原因让我们处在情绪爆发的边缘呢？一起来看看吧。 1、缺乏目标： 一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，...

当人处于消极的心境中时，总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题，是因为进入消极档案箱中寻找答案，因此找出的答案自然也是失败，带给自己更大的自卑与沮丧。在跳不出困境时，最终和答案便是——自杀。那么，如何跳脱出困境，给自己...

快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？近日，美国“自我平衡”网站综合心理学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。 我照顾好自己了吗？ 很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾...

现代女性面临的压力远远高于古代女性，工作、家庭像两座大山压着她们，压力会影响身心健康，因此，现代女性要学会减压方法，下面我们来看看女性减压5妙招。 心灵减压秘籍1： 听从“直觉”做改变 女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生...

工作的情绪和环境，对于健康的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。 缓解工作压力要学会管理时间 不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢？ 有项研究发现，你...

人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢？ 精神压力过大的4个征兆 注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等，可能提示工作过于繁...

身体在面临过高的压力时，会出现九种健康的生理反应，如患上，脱发等。此时，关注身体的“求救信号”，采取减压措施，才能有益健康。 压力过大会引发这些并发症 。 紧张时肾上腺皮质激素激增，刺激小肠，使人出现想要排便的欲望。 脱发。 压力可能会影响到毛...