如何快速跳出困境 调整好心态

当人处于消极的心境中时，总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题，是因为进入消极档案箱中寻找答案，因此找出的答案自然也是失败，带给自己更大的自卑与沮丧。在跳不出困境时，最终和答案便是——自杀。那么，如何跳脱出困境，给自己正能量呢？

快速调整态度技巧是能重新引领你寻求快乐和成功的答案：

一、留意自己的对话、思想和心情。如果你发现自己在谈论世界、其他人或甚至自己的问题时，换个话题，讲些有建设性的东西，述说个人问题成了习惯后，每次它都会将你带回消极的氛围中，使自己和周遭的人感到沮丧！

二、自己预先准备好。制造出一把心灵的宝剑去斩杀沮丧这只怪兽。在松弛层内唤 回自己过去感觉安全、成功的经验。

三、在这种积极的心灵结构下创造一个神奇的关键字。留心要避开任何触及消极感觉的关系！ 要是你的沮丧真的很严重，记住，得在你的心灵松弛层里善用神奇关键字以重视自己的积极经验，一天三次持续七天。这种持续的强化将带给你更大的克服困难的力量。

四、要认出自己和生活中再次发生的消极思想，当消极思想或感觉初次出现时，运用神奇关键字，任何忧郁的心境都能通过此招克服。

态度是形的东西，但却很真实，为了达到成功，而不仅是生存，你必须能够快速调整态度以适应周围世界，通过主要的剧本肢体启动机制，你可以大幅地调整自己的消极思想和行为。通过快速态度的调整技巧，将你自己从过去习惯于遵循的消极领域解放出来，快速调整的第二个技巧，是使用言语关键字你从消极档案箱转到积极档案箱。