很多人感叹“神经到了极限，就要崩溃了”。当不良不断积累时，我们有必要及时发现，排除这些“生命中不可承受之重”。 《印度时报》日前提醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便是其中典型...

是一个威胁老人健康的危险因素。美国卡内基梅隆大学的专家进行的一项研究发现，老年人如果经常聚精会神地冥想，会减轻他们的孤独感，降低患上症和心血管疾病的可能性。 研究团队选取了40名年龄在55—85岁之间的身体健康的成年人，对他们的日常行为进行了长期...

不少人做出某些艰难的抉择后，心头仍有，不停地找理由说服自己抉择误。这种“极其害怕自己做错决策”的忐忑 ，在心理学上称为“认知不协调”。美国研究人员发现，洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。 美国密歇根大学心理学者斯派克和诺伯特进...

很多人也许觉得，女人应该更庆幸一些，因为当你感觉孤单难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，很多时候，感觉人。 很多时候，我们感觉无人可诉 打开电脑，上QQ，看着长长的好友名单发呆，不知道可以将心事说给谁听。去博客，...

生活中，难免遇到各种各样让你不快的人。事实上，换一种心态，结果也许就会不同。美国“自我激励”网提醒我们，对以下的六种人要尽量。 1.认为你不够的老师。美国 学家把学生随机分成两个班，一班被贴上“聪明”的标签，二班被贴上“不聪明”的标签。结果发...

有没有发现最近突然变得逃避聊天工具？不想登陆任何聊天工具，害怕听到提示有消息的声音，怕看到电脑右下方有头像闪烁，只想清清静静上网，哪怕觉得没人和自己聊天有些寂寞，可是一边又担心不在线会耽误工作消息受到责罚，最后依旧抗拒地上线了。以为自己是...

在生活中，被人是正常的，关键是我们要有消除误会的能力与方法。当你被人误会时，要尽快想办法消除误会，不然别人对你的误会就容易演变为，就可能越来越糟糕。所以，如果你有勇气、有诚意的话，最好能同怀疑你的人开诚布公地交谈，以便弄清究竟自己怎么被人...

如果你是一个太看重结果的人，那么你达到目标后得到的幸福只能维持短暂的一段时间．然后你会回到原有的幸福感水平上；同样，必果你因为一件事情而感到挫败，一段时间后，你也会回到原来的幸福感水平上。 幸福，你的基准线在哪里？ 沙哈尔老师说，我们的感总...

其实，有压力从某种意义上说并不是坏事，因为压力可使得我们事先要做好一切准备。当做好充分准备时，我们自然就不会打乱仗，不会显得惊慌恐惧而措手不及。能承受压力，也是我们由幼稚走向成熟的标志。 【专家指点】 如何学会承受压力、缓解？ 第一，运动。提...

“一心”到底适不适合“多用”？人们一直褒贬不一。可据美国“网络医学博士”网站最新报道，“一心多用”虽然存在弊端，但却会使人们的心情变好。 美国俄亥俄州立大学的研究人员对此进行了研究，他们招募了一批大学生，要求他们一边做事，一边使用一个像手机...

发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的第一步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张...

7：00AM 比预定时间早起半小时，能保证你有充足的时间应付意外状况，有条不紊的做足准备。闹钟响了半天，还是没有动力起床？先睁开，打个深深的哈欠，再伸个大大的懒腰，你的睡意就已经跑掉一大半...

独家职场锦囊 职场中该如何和同事相处？面对每天繁重的工作，该怎么合理安排才能让领导满意？这样的困惑相信每个人都有体会，听听专家怎么说：1.处理公务对事不对人 2.私下相处诚恳、宽容、关照、谅解。3.至于工作的安排，应该是在胜任的前提下，提高效率，...

虽然高考是场有准备的仗，谁都会尽量使意外因素降到最低，但总有极个别的“虾”们会出状况。但好在，高考这场战役有着强大的后勤保障，对于各种突发状况，请参考本报特制的突发事件应急方案。 突发状况：睡过头、赶上塞车 发生指数：★★★★ 应对策略：拨11...

快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？近日，美国“自我平衡”网站综合 学家建议：问自己12个问题，也许就能过得轻松。 我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己...

每一位考生在中、前都受到了“国宝级”待遇，精神也处于高度紧张状态，考试过后，难免会从“极度紧张”演变为“极度松弛”。而家长们在大考结束后往往想不起来关注孩子的状态，觉得“让孩子放松就好”。 事实上，此时考生的精神状态仍然是不可忽视的。考试结...