瑜伽 为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者认为，一个人吃的 食物 不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，故而，对练习瑜伽达到一定层次的学员，他们大多会推崇健康的素食。 吃素，现今在 广州 越来越流行了，尤其是...

瑜伽 鸽子式，能促进女性荷尔蒙分泌。强化腿肌，防止臀部下垂， 塑身 材线条美，对身体按摩更加强烈。 春光明媚，对不太好动的女人来说，最好是去练瑜伽。不仅健身美体，而且促使女人性福生活。 1、加速系统回圈：将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让 血液 在...

继2008年6月，李宁？青鸟 瑜伽 首届 魅力 伽人大赛完美落下帷幕后，为了进一步传播和推广瑜伽健康运动文化，打造更多专业瑜伽教练，李宁公司再次携手青鸟瑜伽共同推出Inner Shine李宁？青鸟瑜伽第二届魅力伽人大赛，2008年12月26日上午10点，此次大赛的启动仪...

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时下， 瑜伽 已经成为一种时尚生活。通过练习瑜伽，能够舒解紧张与压力。娱乐圈精神压力大，工作超负荷，因而中国女明星们对容颜、体形的追求和对精神压力的排解，也要依靠瑜伽来调理。看看以下明星谁的瑜伽招式更专业吧。 一、倒挂金钩 造型 pk：罗雪娟、蔡...

一些练 瑜伽 一阵子的朋友时常会发现，瑜伽练来练去就这样，好像突破不了，感觉有点意兴阑珊，很多人时常就在这里放弃了，或者转去玩别的 运动项目 ，却不知这正是要进步的时候，在此放弃十分可惜，如果放弃，没多久身体又会回到过去懒散的惯性的。但也有人...

现在很多女孩子都喜欢用 瑜伽 减肥，而瑜伽似乎又是女孩子的减肥专利，其实男人也同样可用瑜伽减肥，陈坤就是一例。即使在海拔四五千米的高原上，陈坤都会每天抽出拍片间隙练上一小会儿。他说，练瑜伽不仅能使肌肉得到放松、改善精神状态，而且还能保持一个...

拜日一式是由一组 瑜伽 体位 法组合而成的，一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有特殊的要求，适合大多数瑜伽练习者。这样一组练习可以快速及均匀地锻炼到我们身体的每一个肌肉群，即简单又有效。下面就跟整形 美女 柳杨一起来练习吧！ 体位...

丰胸 全靠练高温 瑜伽 应采儿有着1.75米的高挑身材漂亮的她，却不怎么丰满。曾经有段时间疯传她为了拥有傲人的上围而去隆胸。应采儿在媒体前强调自己从未隆过胸，是因为练过高温瑜伽并且坚持 游泳 锻炼才使肌肉变结实，胸部也比以前丰满了一点点。应采儿说，...

崇尚心理健康，万事大吉的赵薇偏爱 瑜伽 ，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在 高尔夫球 场上，既能锻炼身体，又能放松神经。瑜...

谁都知道《娱乐现...

香港血癌基金爱心大使陈宝珠在出席第一届全球 淋巴瘤 关注日、，呼吁大众多关注属血癌的一种淋巴瘤。宝珠每年都会做身体 检查 ，更勤练 瑜伽 ，再加上饮食方面尽量清淡，绝对是健康人士的典范。 出席记者会的除了陈宝珠外，还有香港血癌基金副会长奚仲文、香...

韩国歌手玉珠贤近期将推出瑜伽Video第二辑。去年推出的瑜伽减肥Video《让你像玉珠贤一样漂亮DIETYOGA》曾在韩国国内掀起了瑜伽热。 此次玉珠贤乘胜追击推出了第二辑瑜伽减肥录像，将瑜伽进行到底。在这个Video里收入的中级瑜伽减肥方法，着重展现了管理身材...

瑜伽虽然历史悠久,但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习高温瑜伽(BikramYoga)。高温瑜伽由印度瑜伽大师BikramChoudhury与其妻子创立，在美国发扬光大，美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔乔丹都是高温瑜伽的拥趸。去年初高...

准确把握喝水时间：练习前无需喝很多水，如果喝很多水就需要身体里很多血液来帮助将水消化掉，这样会影响练高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的是润一下喉咙。而练完之后则可以放开肚子喝水了，而且这时候要多喝水。...