为什么有口臭 口臭应考虑2个原因

清晨时分，口腔中的细菌增长尤为迅猛，这常常使人们醒来时感到口腔黏腻，伴随着难以忽视的口臭。许多人疑惑，明明已经注重口腔卫生，为何口臭问题依旧困扰着他们？让我们来听听牙科护士的建议。

预防干燥，保持口腔湿润是首要任务。口腔干燥为细菌繁殖提供了有利环境。我们在日常交流或进餐时，口腔因受到刺激而自然分泌唾液。在睡眠过程中，口腔往往会变得相对干燥，细菌因此大量滋生，导致晨起口臭。要想改善这一状况，保持口腔湿润成为关键。

如果你习惯在睡眠中张嘴呼吸，可以尝试戴上口罩入睡。这样做不仅有助于预防口腔和咽喉的干燥，对缓解嗓子疼痛也有帮助。

秋冬季节，口腔容易干燥，可以在卧室放置加湿器以增加室内湿度。或者，在床边放一杯水或湿毛巾，也能达到相似效果。

提高口腔分泌唾液的能力也是非常重要的。经常咀嚼有助于刺激唾液分泌。在进餐时充分咀嚼，或者嚼一些口香糖都是可行的方法。但要注意，过量嚼口香糖可能对牙齿造成损害。

如果晨起口臭的状况持续存在，需要考虑是否存在口腔或肠胃疾病。如果存在虫牙、牙周炎等口腔疾病，建议寻求牙医的帮助。若是肠胃功能不佳，长期口臭的话，可以咨询内科医生获取专业建议。

每天认真刷牙、做好口腔清洁仍是预防晨起口臭的基础。不可忽略日常的口腔清洁工作。保持口腔卫生，拥有清新的一天就从这里开始。