女人怎么去除湿气 教你两招不做“湿”女

夏雨绵绵，湿气弥漫，这个季节对于女性来说尤为难熬。梅雨季里，湿气会让女性胃口不佳、身体困重，甚至引发脚气、湿疹等皮肤病以及泌尿系统疾病。在这样的季节里，我们要学会如何避免成为“湿”女。

在这个湿热的天气里，不妨试试按揉阻陵泉穴。穿着短裙、热裤的时尚女性们，更容易被湿邪所伤。阻陵泉穴位于小腿内侧，是一个祛湿的要穴。通过按揉这个穴位，可以起到健脾祛湿的效果。

坐在端正的姿势下，或者选择仰卧，每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚坚持按摩，直到感觉到酸胀感为止。这一方法不仅简单易行，而且能够有效帮助身体排除湿气，让身体更加健康。

除了按揉阻陵泉穴，饮食也是祛湿的关键。持续阴雨天里，辛辣食物的诱惑难以抵挡，但过度食用只会刺激肠胃。应该多吃健脾胃、祛湿的食物，如莴苣、扁豆、冬瓜等。

鲤鱼汤是一道非常适合这个时节的菜品。将鲤鱼与豆腐一同炖煮，煲成白色乳状的汤最为理想。晚餐时，也可以用红豆薏米粥作为主食，这些都是祛湿的良方。

在这个湿气肆虐的季节里，让我们一起采取行动，通过按揉阻陵泉穴、食用适当的祛湿食物，保持身体的健康与舒适。让我们远离湿气的困扰，享受梅雨季节的美好。