胃痛患者不要吃得太饱

当胃痛的魔爪袭来时，不妨松开皮带，让紧绷的腹部得到一丝舒缓。平日里，宽松舒适的衣服是你的最佳伙伴，它们能够避免腹部受到不必要的压力，让你的胃得到更好的休息。

对于那些经常在深夜与胃酸逆流斗争的朋友，睡眠姿势或许是缓解不适的关键。尝试以右侧在上、左侧在下的姿势入睡，同时适当垫高头部，这样或许能让你远离胃酸逆流的困扰，安稳度过每一个夜晚。

对于长期受到药物折磨的胃，你需要特别关注。如果你因其他疾病需要长期服用药物，那么向医生咨询是至关重要的。抗生素、铁剂等药物可能会刺激你的胃黏膜，导致胃部不适。在这时候，你应该寻求主治医师的建议，了解如何调整服药时间，如何在服用药物的同时保护你的胃。

激烈运动前后的饮食也需要特别注意。避免在剧烈运动前或后立即进餐，这样会给胃部带来过大的负担，引发胃痛。若你正热衷于运动，那么宁愿稍微忍受一下饥饿，也不要让胃在运动中承受过重的负担。运动场上的激情与胃部的安宁相比，胃部的舒适无疑更为重要。

（实习编辑：李素素 敬上）