心理治疗：什么是叙事疗法？
疾病百科 2021-08-08 15:46心身疾病www.xiang120.com
系统地学习了叙事疗法，曩昔我听说过这种疗法，印象中，叙事”就是讲故事的意思吧。心想，讲故事或者把故事写出来，怎么会起到医治的成果呢？心中其实一向是有一个疑问在外面的
当我真正激情亲切叙事疗法，真正感到到其实每种疗法都有它特点和营养在外面的能做的就是去领受这些养分，让自己成长。
学习叙事疗法的几天里，连续做了好几个很特别的梦。其中一个是梦到初中同窗。
毕竟已经十几年过去了回想里有些不太熟悉的同学已经记不得了但是梦里，却把他清楚的记起来了
模样、话语是那么清楚。当我醒来，忆起了更多的同窗，很开心，感到是叙事搅动了潜意识，让一些被压抑的回想重新浮出了水面。
现实生活生计中，那些我感到健忘的器材，其实必然真正健忘了很可以或许被压抑到潜意识当中。特别是那些痛苦和创伤的回想。
叙事疗法是后现代心理治疗中备受关注的一支，其创始人是麦克·怀特。
觉得受感动的叙事治疗师的谦虚，自我定位是个案的陪伴者，信赖个案自己是有力量的有潜力的
教师对个案说：若是我必然可以或许处置惩罚的比你更好。
治疗师没有扮演一个高高在上的权势巨子，而是也把自己当作了一个平凡的人，这让个案感到被理解、被深度共情。
其中一个环节让我泪如雨下，就是当老师做“把问题外化、拟人化”练习中，发明了一个秘密，那就是症状是来保护我
练习中，教师手里拿着一个娃娃（也可以是水杯、椅子等其他工具替换）代表个案的惊骇（愤慨、焦心等情绪）也就是把恐惧外化到个案的体外，教师带领个案和恐惧对话。
教师向代表恐惧的娃娃问了个案几个问题，
惊骇，什么时刻泛起的?
想跟你主人说什么？
个案最终会发现，原本惊恐有它可爱之处，来保护个案的终极他拥抱了惊骇，并且和恐惧和解。
建构”叙事医治的重要思维，感到个案被问题的故事和自我认同所困扰，通过重新建构新的自我认同和新的支线故事激发个案的后劲。
每个人或多或少都被干流野蛮所影响，举个例子，师长教师时代，大家都感到学习好的师长教师才是好学生。那些学习欠好的师长教师会受到礼遇。
但是人们经常疏忽了学习欠好的师长教师经常会有其他上风，例如情商高、会玩耍。
这是干流文明的坏处。叙事治疗倡始多元化看待成绩的体式格局。更加正视个案本身所具有的非凡的上风。
其中教师说的话我觉得很有道理：野蛮表扬若干好多人，就是贬低若干好多人，鼓励若干好多人，就压制若干好多人。能够在生活生计中不自觉地会成为被压制的配角。
都不是完善的每个人都有一些问题，都有一些事情是做不好的环节在于我自己怎么看待本身，而不是接收野蛮给我贴的标签。
叙事中的一个重要环节就是联系的重组。个案必要重新评估本身的联系。有哪些人是可以或许带给自己滋养、承认、撑持的有哪些人是会带给自己批评、危险的
个案必要建立本身的人际支撑体系，同时远离那些带给自己伤害的人。
治疗师还会带领个案去发现例外事务。就是那些个案没有被问题困住的时辰。
当个案对自己的人际欠缺信心时，治疗师会带领个案找到曾经和个案协调相处的人。
当个案觉得自己一事无成时，治疗师会帮手个案找到自己生命中做得好的时辰。
这些破例的事务，或早已被个案遗忘，但是重新看到这些事件具有重要意思。
叙事看待成绩是踊跃的凋谢的最后把代表叙事思维的几句话送给大家：
不是成绩，可以或许影响成绩。
不是创伤，可以或许影响创伤。
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