治疗腿抽筋自己能做些什么？ 如果孕妈妈真的抽筋了，教你几招应急措施，可以帮孕妈妈缓解疼痛！孕妈妈可以试一试哪种方式对自己更有效。 （1）如果孕妈妈的小腿抽筋了，立即蹬直小腿，慢慢向胫骨（小腿内侧的长骨）的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会有些疼...

小腿抽筋的原因几点 1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩。 2、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 3、...

成年人的全身骨骼共有206块，每块骨头都有一定的形态和功能，形态和功能是相互制约的。骨科疾病在我生活中是最为常见的一种疾病，当骨与关节的结构与功能受损时，会存在不同程度的肢体功能障碍，继而引发各种骨科疾病，对人体健康造成不同程度的影响。今天，...

随着生活压力的过大，患上肌肉劳损的人越来越多了，多数患者属于过劳的上班族，肌肉劳损这种疾病对于患者的伤害比较大，常常会出现肌肉无力、劳累、酸痛等情况，严重的患者可无法上班劳动。对此，大家一定要尽快的治疗，那么，肌肉劳损症状有哪些? 一般情况...

日常生活中，脱臼的情况并不少见，特别是少年儿童、运动员、体力劳动者等经常进行大幅度活动的人群，最容易出现关节脱臼的情况。而且一旦发生了一次脱臼，日后容易导致习惯性脱臼的出现，因此，平时要积极预防，避免关节脱臼的情况发生。 1、运动前热身：为...

骨质增生通常，多发生于45岁以上的中老年人，男性多于女性，多为负重活动度较大的部位，如脊柱的颈椎和腰椎，下肢的髋关节和膝关节等。那么骨质增生的症状有哪些呢？ 骨质增生可发生于颈椎、腰椎、膝盖及足跟部，不同病变部位有不同的症状。 1、颈椎骨质增生...

足的5 个跖骨中，第 1跖骨最粗大，发生骨折的机会较少，2-4 跖骨发生骨折机会最大。第5 跖骨基底由于是松质骨，常因腓骨短肌猛烈收缩而发生骨折。在大多数情况下，跖骨骨折为直接暴力引起，如重物打击、车轮碾压等。少数情况下，由长期慢性损伤（如长跑、行...

肱骨外科颈位于解剖颈下2～3厘米，胸大肌止点以上，此处由松质骨向皮质骨过渡且稍细，是力学薄弱区，骨折较为常见，各种年龄均可发生，老年人较多，肱骨外科颈骨折移位多较严重，局部出血较多，应特别注意。 （一）发病原因 此骨折多为间接暴力所致，如跌倒...

凡是疾病，能防范于未然当然是最重要的，骨盆骨折也不例外。但是， 骨盆骨折并无特殊的预防措施，主要是人们要注意生产生活安全，避免创伤。 而骨盆骨折术后的功能锻炼对病人较为重要，应向病人及其家属介绍功能锻炼的意义与方法，功能锻炼方式依骨折程度而...

跖骨与趾骨骨折在临床上十分多见，约占全身骨折的7%，其中2/3为趾骨骨折，1/3为跖骨骨折，籽骨骨折则极为少见。 跖骨骨折的病因分为两种： 1、较常见的是由于直接暴力所造成，多因重物打击足背辗压足内翻扭伤或误踢硬物引起的，或由火器伤、打扑伤、挤压伤、...

当椎体的后壁和后部纤维环等结构，即包括后纵韧带的中柱一旦遭受破坏则可造成前屈状态下的不稳定，并把此种累及前柱和中柱的骨折定义为爆裂骨折。爆裂性骨折多为由于车祸和坠伤所致。从病因出发，爆裂性骨折有哪些预防措施呢？ 爆裂性骨折最容易受累的是胸腰...

髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10-15时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。 髌骨骨折手术内固定治疗后，应早期...

治疗骨折的方法很多，有西医治疗骨折的方法，也有中医治疗骨折的方法。其中中医的针灸主要用于治疗闭合性骨折，另外中医还有药物治疗骨折的方法。中医药物治疗骨折一般分三期来治疗。 1、早期以活血化瘀为主 基本处方是在活动止痛汤的基础上加减。如当归、赤...

进入冬天以来，我们科室医护人员变得更加忙碌，仅颈椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右，主要是跟天气变冷和接近年底工作压力大有关。 我们身上的肌肉对冷非常敏感，根据热胀冷缩原理，肌肉一遇冷就会收缩，这样对骨骼的受力就会更大，这也就是为什么每到天...

在颈椎病患者中年轻人占的比重要大一些，这是因为年轻人往往不注重自己的颈椎健康，经常保持不良的姿态，今天就教您一些自我保护颈椎的方法。 医生指出，预防颈椎病的发生，要注意头颈部的正确姿势，每天要坚持做前倾，后仰、左右旋转1-2次，每次坚持10分钟...

中老年人常见病之一有颈椎病，外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。严重的会出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪。颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了...