踝关节软骨损伤的患者，都是有一定的原因导致的。都是因为养成了下面说到的这几种坏习惯，赶紧来看看。 一、治疗 1、保守治疗：包括护踝外用、各种药膏外敷、超短波理疗、熏药治疗、醋疗或离子导入、关节内或痛点局封。 2、手术治疗：对骨赘过大，关节内游离...

踝关节韧带拉伤是日常生活中比较常见的韧带拉伤，因为它不仅仅是运动过程中能造成，而且当女性穿不舒服的高跟鞋时也很容易出现这种问题。那么踝关节韧带拉伤该怎么办呢？其实是有三步的，大家一定要记牢。 步骤一、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。...

如果出现了踝关节扭伤的情况，一定要保护好受伤的部位，避免伤情变得更加严重，如果感觉严重的话去医院做详细的检查，因为踝关节是很重要的，千万不要留下后遗症。 1、自我判断一下扭伤的程度，扭伤时踝关节受到力的大小，疼痛的程度，局部是否有肿胀变色，...

踝关节骨折是一种常见的现象，多发生于运动场上，多因外翻、内翻、外旋等暴力引起。踝关节是负重关节，骨折均为关节内骨折，若治疗不当，对位不好，会使人行走困难，行走痛苦。踝关节骨折如何治疗？踝关节骨折多久痊愈？ 踝关节骨折如何治疗？ （一）手术复...

关节炎的发生时骨关节处感染发生了炎症，或者其他因素所引起的创伤没有及时的治疗而引起的关节病变，对患者来说很痛苦，除此之外对关节炎的检查也是很重要，详细明了的检查也避免其误诊，那如何检查脚踝关节炎？下面我们就来一起了解一下吧。 踝关节炎的症状...

腰酸背痛对于生活质量的影响是非常大的，所以如果出现了这种症状一定要及时的接受科学的治疗。首先应该做到少用力、多休息，这样才能够避免身体受到继续伤害；其次就找出发病的原因，然后对症治疗，身体才能够更加快速的恢复健康。 想要令身体缓解老年人腰酸...

按摩肩井穴能够直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多母亲年事已高，常常感到腰酸背痛，特别是逢年过节，见孩子们回来更是忙得不亦乐乎。怎么帮父母放松呢？拿肩井就是不错的好办法。具体的操作方法是，被按摩者坐直...

良好的生活习惯让你远离腰酸背痛？下面由讲解一下，我们日常工作休息中，许多人一生中都体会过什么叫腰酸背痛。幸亏，一般都问题不大，只要注意养成好的生活习惯，酸痛的感觉就会自然消失的。针对腰酸背痛有哪几种预防措施呢？ ①，活络筋骨，把背部问题扼杀...

不少白领长期腰酸背痛，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示一切正常，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢？事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活...

现在腰酸背痛已经不是老年人的专利了，很多年轻的朋友也会出现这种情况。很多人由于工作的原因，经常有腰部酸痛的情况发生，腰部酸痛的人首先要注意改变生活方式。引起腰部酸痛的原因是比较复杂的，那么，腰酸痛是什么原因？ 不良坐姿：现在很多职业都需要长...

常听到老年人常常抱怨，人老了不中用了，走几步路都是感到腰酸背痛似的。腰酸背痛，可以说是中老年人的常见病症，导致这种病症发生的原因也是多种多样。但最主要还是在几十年的工作生涯中，长期的劳累以及不规范的工作姿势，这都为日后的腰背疼痛留下了不少...

1、避免久站或者久坐，每站或坐了一段时间后，就应该变换姿势； 2、适当锻炼腰、腹、背等部位的肌肉。从孕5月开始，做任何运动都要避免长时间采取躺姿，因为这样会压迫准妈妈腹部的大血管，造成血液循环不畅； 3、站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩部稍向后...

1、保持正确坐姿 因为长期不正确的坐姿是腰肌劳损的重要诱因，平时多保持腰椎的正直，尽量挺直，椅子最好有靠背，这样能够适当减小椎间盘的压力。另外不要长时间坐着，以免造成腰部劳损。 2、腰部要保暖 腰部比较怕冷，当腰部在受风、受寒、着凉后，则可导致...

腰酸是指腰部的一侧或两侧酸痛，生活中最常见于持续长时间体力劳动之后，不少人会扶着腰说腰酸背痛、累到腰都直不起来了。其实，引起腰酸的原因除了体力劳动外，还有一些疾病因素可引发。如创伤未愈、姿势不良、疾病感染、骨质疏松、腰椎间盘突出等，以下内...

一提到骨刺，很多人就会联想到骨头长出了刺，肯定会扎肉吧。人们对骨刺这种认识上的误区是非常普遍的。骨刺是伴随着人的衰老而出现的一种退行性改变，就像是人老了皮肤会长出皱纹一样，所以其实骨刺并没有那么可怕。那么骨刺的症状都有哪些呢？ 一般骨刺在发...

脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。 脊柱分颈、胸、腰、骶及尾五段，上部长，能活动，好似支架，悬挂着胸壁和腹壁；下部短，比较固定。身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。 脊柱由脊椎骨及椎间盘构成，是一相当柔软又能活动...