治疗肩周炎有食疗方 不妨试下附桂猪蹄汤

肩周炎，这一病症因其多发生在五十岁左右的中老年人身上，又被称作“五十肩”。因其在睡时肩部受凉容易引发，也被称作“漏肩风”、“露肩风”。由于局部活动明显受限，仿佛肩关节被冻结，故又有“冻结肩”之称。虽然肩痛症状会逐渐减轻甚至消失，但肩关节的挛缩僵硬会逐渐加重，呈现冻结状态。肩关节的各方向活动能力都会下降，严重时甚至完全消失。对于病程较长的患者，还可能出现轻度肌肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛感轻微或没有压痛感，持续时间久，通常为两到三个月。

面对这样的病症，如何通过饮食来调理呢？肩周炎患者应避免生冷寒凉的食物，如冻汽水、冻果汁等。也要少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油条等。烈酒、浓咖啡、浓茶等也应避免饮用。相反，患者应该选择清淡、易消化、富有营养的食物，如猪瘦肉、羊肉等。多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，以摄取足够的维生素。这些都是肩周炎患者饮食注意事项的核心内容。

除此之外，还有一些食疗方案可以参考：

1、【川乌粥】

材料：生川乌头约5克、粳米50克以及适量的姜汁和蜂蜜。

制法：川乌头需捣碎并研成细末备用；以粳米煮粥，粥快成时加入川乌末并用小火慢煎。接近熟时加入姜汁和蜂蜜，搅匀后稍煮即可。此粥可祛散寒湿、通利关节、温经止痛。

2、【白芍桃仁粥】

材料：白芍20克、桃仁15克以及粳米60克。

制法：先煎白芍取液约500毫升；桃仁捣烂加水研汁去渣；用白芍液和桃仁液与粳米一起煮成稀粥即可食用。此粥可养血化瘀、通络止痛。

3、【桑枝鸡汤】

材料：老桑枝60克、薏苡仁10克以及一只老母鸡和少许盐。

制法：桑枝洗净切段与鸡共煮，汤浓后即可加入调料食用。此汤可祛风湿、通经络、补血气。

4、【附桂猪蹄汤】

材料包括附片10克、桂枝10克以及猪蹄一对和其他调料。将药材布包后和猪蹄一同炖煮，猪蹄熟后去药包并加入调料即可服食。此汤可祛寒止痛、温经止痛。这些食疗方案旨在帮助肩周炎患者缓解病痛、恢复健康。在日常饮食中加以注意和调整，结合适当的锻炼和休息，相信能够更有效地应对肩周炎的挑战。