澳洲治疗骨质疏松的新发现 骨质疏松***预防要知道

骨质疏松，一种隐匿而常见的疾病，常常无声无息地侵蚀着人们的骨骼。它像是一场无声的危机，直到骨折发生的一刻，我们才意识到它的存在。在正常的骨质中，骨骼的矿物质如钙，被身体不断地更新和替换，但当这个过程出现问题时，骨密度会逐渐减弱。

最近的研究揭示了一种新的机制，即骨骼中的细胞如何相互沟通并共同维持骨骼结构的健康。《自然通讯》杂志上的研究为我们揭示了破骨细胞和成骨细胞之间的微妙互动。这两种细胞共同协作，完成骨质的重建过程。它们通过分泌蛋白质、细胞间接触等方式进行沟通交流。

那么，我们如何预防这种骨骼疾病的发生呢？专家指出，补充骨胶原是一个有效的策略。试验显示，补充骨胶原可以降低尿中羟脯氨酸的排泄量，促进骨形成，增加骨量。随着人们年龄的增长，骨骼中的骨胶原比例会逐渐减少。如果将骨骼比作房子，那么钙就是砖块，而骨胶原则是粘合剂。即使钙质摄取充足，如果缺乏骨胶原，骨骼的健康和坚固度也会受到影响。补充骨胶原对于预防骨质疏松至关重要。

除了补充骨胶原，骨质疏松的***预防也很重要。一级预防从儿童和青少年时期开始，注重合理饮食和锻炼，保存体内钙质。二级预防针对中年人，特别是妇女绝经后，应每年进行骨密度检查并采取防治措施。***预防则是对退行性骨质疏松症患者进行药物治疗和综合护理。

骨质疏松是一场无声的危机，但我们可以采取行动来预防和治疗。通过补充骨胶原、注意日常饮食和生活方式、定期进行骨密度检查、并遵循***预防措施，我们可以保护自己的骨骼健康，避免骨质疏松的困扰。让我们共同努力，守护骨骼的健康，迎接美好的每一天！骨质疏松不必恐慌，食疗或是你的最佳选择

面对骨质疏松这一健康问题，除了医学治疗外，食疗也是一种被广大患者所青睐的自然疗法。下面为大家推荐三大骨质疏松食疗方案，不妨一试。

方案一：枸杞羊肾粥

材料：枸杞子30克，羊肾一只，肉苁蓉15克，梗米60克，适量盐。

制作方法：将羊肾剖开，去除内筋膜并洗净切碎。然后将枸杞、肉苁蓉、梗米洗净，与羊肾一同放入锅中，加入适量的水，用小火煎煮。待粥即将煮成时，加入食盐调匀即可食用。此粥可早晚加温食用，不仅口感鲜美，而且对防治骨质疏松有着良好的功效。

方案二：羊脊骨茯苓粥

材料：羊脊骨（连尾）一具，茯苓20克，补骨脂12克，梗米60克，适量的葱、生姜、食盐。

制作方法：将羊脊骨洗净并剁碎捣烂，补骨脂研成粉末备用。然后将羊脊骨碎块和梗米放入锅中，加入适量的水，煎煮至粥五成熟。接下来，将补骨脂粉加入并搅拌均匀，继续煎煮。待粥即将煮成时，加入葱、姜、盐调匀即可食用。此粥可分次温食，对于改善骨质疏松症状大有裨益。

方案三：龟板鸡蛋壳糖粉

材料：龟板100克，鸡蛋壳100克，白糖50克。

制作方法：将龟板和鸡蛋壳洗净并沥干，炙酥后研成细末，加入白糖调匀。此糖粉可每天服用两次，每次5克。长期坚持服用，对于缓解骨质疏松症状有着显著的效果。

以上三大食疗方案均具有良好的改善骨质疏松的功效，患者可根据自身情况选择适合自己的方案。保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加锻炼，多晒太阳，对于预防和改善骨质疏松同样重要。希望广大患者能够积极采取食疗措施，保持健康骨骼，享受美好生活。