骨质疏松只有疼痛一个征兆吗 如何自测骨质疏松？

骨质疏松症：深入与自我检测

骨质疏松症，一种以骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，由多种原因共同引发。在大多数骨质疏松的案例中，骨组织的减少主要是因为骨质吸收增多。其典型症状包括骨骼疼痛、易于骨折，且常常伴有姿态的改变。

那么，骨质疏松具体有哪些表现呢？

疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，尤其是腰背痛，在疼痛患者中占比高达70%～80%。这种疼痛随着脊柱两侧扩散，特定的动作如仰卧或坐位时疼痛会减轻，但直立、弯腰、咳嗽或大便用力时，疼痛会显著加剧。当骨量丢失超过12%时，就会出现这种疼痛。

骨质疏松可能导致身长缩短和驼背。这种情况多在疼痛之后出现。由于脊椎前部承载了较大的重量，特别是第11、12胸椎及第3腰椎，这些部位容易压缩变形，导致脊椎前倾形成驼背。随着年龄的增长和骨质疏松的加重，驼背曲度会逐渐加大。

骨折是退行性骨质疏松症中最常见且最严重的并发症。骨质疏松导致的骨折常常发生在轻微的外力作用下。

除了上述典型症状，骨质疏松还可能影响呼吸功能。胸、腰椎的压缩性骨折可能导致脊椎后弯、胸廓畸形，这些变化会使肺活量和最大换气量显著减少，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

那么如何自我检测骨质疏松的风险呢？以下是一系列简单的自测问题：

1. 您的父母是否有轻微碰撞或跌倒就发生髋骨骨折的情况？

2. 您是否曾经因为轻微的碰撞或跌倒就伤到骨骼？

3. 您是否长期服用激素类药品？

4. 您的身高是否降低了3厘米以上？

5. 您是否经常过度饮酒？

6. 您每天是否吸烟超过20支？

7. 您是否经常患痢疾或腹泻？

8. （针对女性）您是否在45岁之前就绝经了？

9. （针对女性）您是否连续12个月以上没有月经（除非在怀孕期间）？

10. （针对男性）您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？

如果受试者对以上任何一条问题的答案为“是”，那么他们可能面临骨质疏松的风险。这并不意味着他们一定患有骨质疏松。要确定是否患病，需要进行骨密度测试。

了解这些症状和风险因素，可以帮助我们更好地关注自己的骨骼健康，及时采取预防措施或寻求医疗帮助。