肩周炎的相关知识

肩周炎：肩周健康的隐形杀手

你是否曾经有过这样的体验，肩周部位疼痛不已，活动受限，甚至影响到日常生活和工作？如果是，那么你可能是患上了肩周炎。这是一种慢性损伤性炎症，主要累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊。虽然常见于中老年人群，但现在许多年轻的白领也因不良的生活与工作习惯而提早遭遇其困扰。我们必须高度重视肩周炎的危害。

肩周炎的危害不容忽视。长期压迫血管，可能导致手肩部血流不畅，严重时会引起肌肉萎缩。发病时，患者的手部神经会受到压迫，导致神经受损、手部麻木。由于关节周围广泛粘连，患者的关节活动会受到明显限制，甚至可能发展成冻结肩。了解肩周炎的相关知识至关重要。

那么，我们应该如何预防和治疗肩周炎呢？下面为大家揭晓几个关于肩周炎的小秘密。

经常劳动做家务的人群容易患上肩周炎。因为他们的整个手臂及肩部都在不停活动，且容易过度。长期如此，肩部就容易损伤。劳逸结合十分关键，每次劳动的量要适度，避免给肩部造成过大的压力。

无论做什么，都要保持正确的姿势。不正确的姿势会使身体处于别扭的状态，长期如此会导致各种疾病，包括肩周炎。我们应该采取对身体最舒适、最恰当的姿势，以预防肩周炎等疾病的发生。

平时要注意避免用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩，以防造成肩部的拉伤。如果不慎受伤，一定要去医院进行正规治疗，以免延误病情。

对于肩周炎的早期治疗，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射等方法。如果疼痛明显且局限于某一处，可以局部打封闭，注射激素如强的松来缓解疼痛。

值得一提的是，在没有得肩周炎时，我们要控制活动量；而一旦患上肩周炎，则提倡适当活动。在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，如伸手摸高、两手放后背勾手指等，以使粘连的关节内外能够活动开来。

肩周炎虽常见，但其危害不容忽视。我们必须了解其相关知识，采取有效的预防和治疗措施，保护我们的肩周健康。只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。