患上骨质疏松症该如何进行有效治疗呢

对于存在糖皮质激素等增加骨质疏松症风险的患者，我们应积极采取预防措施，以保障他们的骨骼健康。在尽可能使用最低有效剂量的前提下，建议采用吸入法使用激素或实施激素的隔天疗法，并辅以肌肉增强锻炼法。具体的预防措施有如下几种。

一、运动显得尤为重要。对于儿童及青少年，规则的运动能够有效提升骨量，特别是负重运动，虽然其确切机制尚待研究，但它能增加BMD。对于成年人及绝经期妇女，适度的运动如每周坚持3小时，有助于维持骨量。过度的运动可能导致闭经，反而会加速骨量的丢失。运动还能提高个体的灵敏度和平衡能力，降低老年人摔倒的风险。我们鼓励骨质疏松症患者尽可能多地进行活动。

二、营养补充也是预防骨质疏松症的关键。足够的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质摄入对于预防骨质疏松症具有重大意义。从儿童时期开始，日常饮食应确保充足的钙摄入，因为钙的摄入会影响骨峰值的获得。对于青少年、成人、绝经后妇女以及具有骨质疏松症危险因素的患者，推荐每日摄入不同量的钙。分次服用钙剂、在进餐后服用或在服用时配以200ml液体，都能促进钙的吸收。适量摄入维生素D也对骨骼健康有益。

三、预防摔跤对减少骨质疏松患者的骨折风险至关重要。随着年纪的增长，老年人摔跤的几率呈指数增长。通过适量运动提高个体的灵敏度和平衡能力，可以有效预防老年人摔倒。对于可能引起摔跤的疾病及损伤应及时治疗，避免使用可能影响身体平衡的药物。

四、药物治疗是阻止和治疗骨质疏松症的有效手段。包括雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐等药物可以阻止骨吸收，但骨形成作用较小。近年来，缓释氟化钠以及低剂量的PTH等能促进骨形成的药物逐渐受到关注。针对骨质疏松症的药物可分为抑制骨吸收和促进骨形成两大类。尽管大部分药物实验是在女性身上进行的，但除雌激素和选择性雌激素受体调节剂外，其他药物预计对男性也有相同的治疗作用。

预防和治疗骨质疏松症需要综合考虑运动、营养、预防摔跤以及药物治疗等多方面因素。通过采取这些积极的预防措施，可以有效降低骨质疏松症的发生风险，提高个体的骨骼健康水平。