白领为何易患颈椎病

白领易患颈椎病的深层原因

颈椎病是中老年人常见的疾病之一，但随着现代生活节奏的加快和工作方式的改变，越来越多的白领也加入了颈椎病的“大军”。据统计，其发病率随年龄增长而不断攀升。慢性劳损是颈椎病的主要诱因，长期的局部肌肉、韧带和关节囊的损伤，会导致局部出血水肿，发生炎症改变，逐渐形成骨质增生，影响局部的神经及血管。

如今，颈椎病的发病年龄日趋年轻化。尤其对于30至40岁的上班族来说，颈肌型颈椎病占比高达76%以上，主要是由于工作中姿势性劳损、过度劳累导致的颈部软组织损伤、气血淤滞。办公族长时间低头伏案工作，使得颈椎正常的生理屈度变直，从而引发颈椎一系列病变。

那么，办公族为何易患颈椎病呢？这首先要从颈椎的生理曲度说起。正常的颈椎生理曲度能够增加颈椎的弹性，缓冲重力的震荡，保护脊髓和大脑。但长期低头工作会导致颈椎生理曲度变直，引发一系列变化，如松动、增生、肌肉紧张等，进而刺激周围神经或血管。

除了慢性劳损，办公族颈椎病的病因还包括多种因素。年龄增长带来的颈椎退行性变化是其中最基础、最关键的因素。不良的工作姿势、外伤、咽喉部炎症、代谢因素、发育性椎管狭窄、精神因素和颈椎的先天性畸形等也会诱发或加重颈椎病。

具体来说，不良睡眠、枕头高度不当或垫的部位不妥、长期低头工作等慢性劳损都会增加发病率。年龄增长带来的颈椎退行性变化也会导致颈椎功能下降。头颈部的外伤、咽喉部的急性或慢性炎症也会诱发颈椎病。钙、磷代谢和激素代谢失调等代谢因素也容易产生颈椎病。

颈椎的先天性畸形如先天性椎体融合、颅底凹陷等也是颈椎病的重要诱因。情绪不好往往会使颈椎病加重，而颈椎病的症状也更容易影响病人的情绪，形成恶性循环。

办公族要想预防和治疗颈椎病，首先要了解这些病因，从日常生活和工作习惯入手，避免长时间低头工作，保持正确的睡眠姿势，注意颈部保暖，适当进行颈部锻炼等。只有这样，才能有效预防颈椎病的发生，保持颈部健康。三、颈椎病自我诊断秘籍

你是否经常感到颈部不适，担心自己可能患上了颈椎病？别担心，通过自我诊断，你可以初步判断自己的颈部问题。以下是一些明确的颈椎病症状，只要符合其中一条，就可能有颈椎病的迹象。

1、颈部后方的疼痛，这种疼痛在你用手向上牵引头颈时有所减轻，而向下加压则加重。这种情况大多与颈型颈椎病有关。你是否经常长时间低头工作或者玩手机？这可能就是导致你颈部疼痛的原因。

2、除了颈部疼痛，你还感觉到上肢（包括手部）有放射性疼痛或麻木感。这种情况很可能与神经根型颈椎病有关。当你活动颈部时，这种疼痛或麻木感可能会更加明显。

3、在闭眼状态下，当你向左右旋转头颈时，是否感到偏头痛或眩晕？这可能与椎动脉颈椎病有关。眩晕的感觉可能是由于颈部椎动脉受到压迫，导致大脑供血不足。

4、颈部疼痛的你还感到上肢或下肢的肌力减弱，甚至出现肌体疼痛。这种情况比较严重，可能与脊髓型颈椎病或者合并颈椎椎管狭窄症有关。这是一个紧急的症状，需要尽快就医。

除了以上症状，还有一些其他表现也可能暗示你患有颈椎病，比如肩部疼痛、手臂酸痛等。如果你发现自己有这些症状，不要犹豫，尽快到医院进行全面的检查。只有医生才能准确判断你的病情，并给出合适的治疗方案。

记住，自我诊断只是一个初步的判断，真正的诊断还需要医生的帮助。不要自行诊断并治疗，以免延误病情。保护颈部健康，从现在开始！