肩周炎的好几个症状

肩之重负：揭示肩周炎的五大信号与挑战

在我们繁忙的生活中，或许常常忽视肩部的微妙变化。肩周炎，这个看似普通的病症，却可能给我们的生活带来诸多困扰。让我们深入了解这一常见的肩周疾病，洞察其背后的五大信号与挑战。

肩周炎，又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。它并非只眷顾五十岁左右的人群，如今在办公室工作的年轻人也可能因长期伏案工作而深受其扰。

此病症的五大信号包括：

一、活动受限：你会发现肩关节向各个方向的活动受到限制，尤其是在外展、上举和内外旋时更加明显。长期的废用可能导致关节囊及肩周软组织的粘连，使得肩部肌肉逐渐失去力量。更糟糕的是，当肩关节外展时，可能出现典型的“扛肩”现象，连日常动作如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等都会变得困难重重。

二、疼痛不断：肩部疼痛是肩周炎的另一大信号。这种疼痛可能是阵发性的，逐渐加剧为持续的钝痛或刀割样痛。气候变化或劳累都会使疼痛加重。这种疼痛还可能扩散到颈项和上肢，特别是肘部。在受到撞击或牵拉时，可能会引起剧烈的撕裂痛。这种肩痛在夜间尤为明显，常常使患者无法安睡，甚至无法忍受疼痛而向健侧侧卧。

三、压痛明显：在肩关节周围可以触摸到明显的压痛点，这些压痛点通常位于肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突以及冈上肌附着点等处。

四、怕冷：患者的肩部特别怕冷，即使在炎热的夏季也不敢让肩部吹风，甚至需要用棉垫包裹肩部以保暖。

五、肌肉痉挛与萎缩：肩周围的肌肉如三角肌和冈上肌早期可能出现痉挛，晚期则可能发生废用性肌肉萎缩。这时，典型的症状包括肩峰突起、上举不便以及后弯不利等。值得注意的是，此时的疼痛症状可能会反而减轻。

预防肩周炎的发生至关重要，尤其是在五十岁左右的人群中。无论男女，我们都应积极预防并治疗这一疾病。生活中只要做到一些简单的预防措施，如保持正确的坐姿、避免长时间保持同一姿势、加强肩部锻炼等，就可以有效降低肩周炎的发生风险。一旦确诊，应积极寻求治疗，以减轻肩部的负担，恢复肩部的健康。