中医如何防治肩周炎-

肩周炎：从症状表现到防治之道

步入正文之前，让我们先来了解下肩周炎这一常见的关节疾病。肩周炎，即肩关节周围炎，是一种多发的慢性疾病，对日常生活带来诸多不便。那么，它具体有哪些症状表现？我们又该如何预防和治疗呢？接下来，让我们一起。

一、肩周炎的症状表现

肩周炎初发时，患者会感受到侧肩部一处或多处疼痛不适。这种疼痛在夜间尤为明显，比白天更为剧烈，劳累之后更是加剧。疼痛的程度差异较大，有的如钝痛，有的如刀割般尖锐，还有的是针刺或牵拉样的痛感。大部分情况下，疼痛的范围相当广泛，可能会延伸到上臂和肩后。在严重的情况下，肩周围的肌肉会出现明显的痉挛，导致手的活动受限，如不能顺利地梳头、穿衣等日常动作。

二、肩周炎的预防措施

预防肩周炎，注重体育锻炼是最佳策略。简单的运动如打太极拳、做操等都能有效预防肩部疾病的发生。平时应注意肩部的保暖，特别是在夏季，避免露肩吹风扇。睡觉时避免在潮湿的地方，以防身体受到风寒湿邪的侵袭。避免肩部的慢性劳损，避免突然进行高强度的劳动或搬运过重的物体，以防肩部扭伤。

三、肩周炎的治疗与中药外敷法

一旦肩部出现不适，应及时治疗。推拿与针灸是首选的治疗方法。对于肩部的痛点，药物封闭可以起到明显的消炎镇痛作用。除此之外，还可以选用活血化瘀、行气通络的中药进行煎汁，用木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点和穴位，以疏通经络、活血止痛。

值得一提的是，中药外敷法也是一种经济安全、无副作用的治疗方式。具体方法为：取三七1克，红花、桂枝、川乌、草乌、牛膝各5克，当归、鸡血藤、透骨草、川大活各10克，再加入盐750克。将中药和盐一起炒热后装入布袋，选择肩骨禺、肩贞、肩骨、曲池、外关穴等穴位或部位进行外敷。温度以患者能忍受为度，如有烧灼感，可在布袋与皮肤之间加垫毛巾。每次敷20-30分钟，每日一次，五次为一疗程。此法具有通经活络、祛风除湿、消肿止痛的显著效果。

肩周炎虽带给患者诸多不便，但只要我们了解其症状表现，采取有效的预防措施和适当的治疗方法，就能有效地减轻肩部疼痛，恢复肩部的正常功能。