患者要留心肩周炎

从最初的肩部疼痛开始，一场无声的战役在无声无息中悄然展开。或许，你会感受到肩部的阵发性疼痛，初时可能是慢性发作，但随着时间的推移，疼痛会逐渐加剧，像是被刀割一般的剧烈。这种疼痛具有持续性，当气候变化或者劳累后，这种痛苦会进一步加剧。疼痛有时会向颈项及上肢扩散，尤其是肘部。当肩部受到轻微的碰撞或牵拉时，可能会引发剧烈的撕裂样疼痛。这种肩痛还有一个显著的特点，那就是昼轻夜重。对于那些因寒冷而引发疼痛的人来说，气候的变化无疑是一种严峻的考验。

紧接着，肩关节的活动可能会受到限制。无论是向哪个方向活动，都可能会感到束缚。外展、上举、内旋外旋的动作更为明显。随着病情的逐渐加重，由于长期的不使用，关节囊以及肩周软组织可能会出现粘连。这不仅会导致肌力逐渐下降，还会使肩关节在各个方向上的主动和被动活动都受到限制。简单的动作如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等都可能变得困难。严重时，肘关节的功能也可能受到影响，屈肘时手可能无法触摸到同侧肩部，尤其是在手臂后伸时无法完成屈肘动作。

患者会明显感到肩怕冷，许多患者甚至会用棉垫包裹肩部，即使在炎热的夏天也不敢让肩部吹风。在肩关节周围，可以触到明显的压痛点，这些压痛点大多位于肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可能出现痉挛，晚期则可能出现废用性肌萎缩。这时，肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状就会出现。尽管此时疼痛症状可能减轻，但肩部的状况却日益严重。

对于这种情况，治疗方法首先要注重劳逸结合。对于经常劳动、做家务的人来说，由于手臂和肩部都在不停活动且容易过度，所以一定要注意适度休息，避免给肩部过大的压力。在日常生活中，无论是伏案写字、对着电脑操作还是低头做手工，都要保持正确的姿势。错误的姿势可能会导致身体长时间处于别扭的状态，从而导致肩周炎等疾病的发生。采取对身体最舒适和恰当的动作姿势是非常重要的预防措施。平时要注意避免用力拉扯自己或他人的手臂，避免胡乱抡甩以防造成肩部的拉伤。如果不慎受伤，一定要及时去医院进行正规治疗，以免延误病情。