儿童这种饮食习惯 佝偻病早晚找上门

佝偻病：从根源到防治的深入解读

佝偻病，这一在婴幼儿时期最常见的营养缺乏症，其根源在于维生素D的缺乏。这种缺乏导致钙、磷在肠道内的吸收不良，进而使得钙、磷无法有效沉积在骨骼上。接下来，我们将深入佝偻病的成因，以及如何从日常生活和护理中预防这一疾病。

一、佝偻病的成因

1. 日照不足：维生素D主要是由日光照射皮肤产生的。如果孩子们长时间在室内活动，尤其是在冬季，无法充分接触阳光，就可能引发维生素D缺乏，从而导致佝偻病。

2. 饮食不均衡：动物性食品是天然维生素D的主要来源，如鸡蛋、牛肉、黄油和植物油等。如果孩子挑食，不吃这些食物，就可能严重缺乏维生素D，进而引发佝偻病。

3. 钙摄入不足和吸收不良：孩子们吃的食物含钙量不足，或者即使摄入足够的钙，但由于其他因素导致吸收不良，也可能引发佝偻病。

二、佝偻病的预防关键点

1. 从胎儿期开始预防：在妊娠的3个月，孕妇应每天服用一定剂量的维生素D。新生儿出生后，也应开始服用预防量的维生素D，并一直坚持到2-3岁。

2. 均衡饮食与适量日照：除了服用维生素D外，孩子们还应多晒太阳。鼓励孩子们多吃含维生素D丰富的食物，如肝、牛奶、奶油等。

3. 特别注意年龄段：0-3岁是佝偻病的多发年龄段，家长需要特别关注这个阶段的孩子们，确保他们获得足够的维生素D和钙。

三、佝偻病的居家护理

1. 居住环境优美：小儿居住的房间要阳光充足，避免潮湿和阴暗。

2. 饮食调整：根据病情调整饮食，病初应选择无盐饮食，随着病情好转，可逐渐改为低盐饮食。避免含钾高的食物，如桔子。

3. 空气新鲜：保持室内空气新鲜，避免呼吸道感染。

四、佝偻病的认识误区

误区一：把佝偻病称为“缺钙”。虽然补钙是预防佝偻病的一种方式，但仅仅补钙并不能完全预防佝偻病。佝偻病的主要原因是维生素D缺乏，补充维生素D才是关键。

佝偻病是一种可预防的疾病，关键在于我们如何正确地为孩子补充维生素D和钙，以及如何在日常护理中关注孩子们的身体健康。让我们共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航。维生素D缺乏性佝偻病，并非单纯因为“缺钙”而引起。实际上，这种疾病主要是源于体内维生素D的不足，这导致钙、磷代谢紊乱，形成的一种慢性营养性疾病。很多人误以为“缺钙”是主要原因，其实“缺钙”只是维生素D不足后的继发问题。部分小儿可能是单纯摄钙不足，或者两者兼而有之。也就是说，无论是V-D的不足，摄钙的不足，还是两者的兼有，都可能导致佝偻病的发生。但最常见的原因是V-D的不足，因此将佝偻病简单地称为“缺钙”是非常不准确的，这容易引起人们的误解。

由于这种普遍的误解，许多父母在没有医生指导下盲目地为孩子补钙，给孩子吃各种钙剂，却忽视了补充维生素D。没有足量的V-D，钙无法被有效利用，只能白白地从大便中排出，这不仅浪费了药源，还可能导致小儿便秘、影响胃肠道功能，甚至导致厌食。

第二个误解是认为佝偻病小儿血钙低。实际上，维生素D的缺乏可能导致两种情况：一种是维生素D缺乏性佝偻病，主要表现为骨骼改变，血钙可能在正常范围或偏低；另一种是维生素D缺乏性手足搐搦症，多见于六个月以内的小婴儿，以血钙低为主要表现。当维生素D缺乏时，甲状旁腺代偿性分泌也不足，无法使低血钙恢复正常，但这并不意味着患佝偻病时血钙一定低。

还有一个误解是预防佝偻病和治疗佝偻病分不清。预防佝偻病是在小儿未患病前，给予预防性药物，满足其每日生理需求，防止疾病发生。而治疗佝偻病与预防性用药的量有显著差异。病情稳定后，仍需要继续使用预防性药物。

对于维生素D缺乏性佝偻病，我们需要有正确的认识和理解。在补充钙质的也要确保足够的维生素D摄入。在预防和治疗过程中，必须遵循专业医生的指导，避免盲目用药，确保孩子的健康成长。