骨质疏松不等于骨质增生

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骨质疏松与骨质增生，虽然背后都涉及到钙的缺乏或吸收不足，但在临床表现和后续发展上却有着明显的不同。我们常常会将这两者混淆，因此有必要揭开它们的神秘面纱，帮助大众更好地认识和防治。

随着现代生活方式的转变，尤其是脑力劳动的普及，骨质疏松和骨质增生的问题逐渐浮出水面。很多人对此感到困惑，甚至将其视为同一种疾病。为此，我们来深入一下这两种病症的异同。

骨质疏松，是一种悄无声息的流行病。它的核心问题在于骨细胞的减少，导致整个骨质结构承受过大的负荷而逐渐变得疏松。这种病症常常在多年后才出现明显的症状，如腰痛或腰背痛。过去，我们只能通过X光拍片来检测骨质损失，而现在，通过检测骨质的密集度，我们可以更早地识别出这一病症。骨质疏松的骨骼变得多孔而脆弱，极易引发骨折。尤其是一些常见的骨折类型，如股骨干及股骨颈骨折、腰椎骨折和肱骨骨折等，都与此有关。由于该病症的缓慢发展及其无明显症状，许多人并不重视，但其对生活质量和健康的影响却是深远的。

而骨质增生，则是骨骼系统在新陈代谢失调后的代偿反应。当中老年后，骨的硬度和强度下降，机体为了弥补这一缺陷，会自动增加骨细胞数量。这些骨细胞在骨关节处增多并加厚，形成了我们所说的骨质增生。从生物力学的角度看，骨质增生可以增加关节面积，减少单位面积的负荷，具有一定的保护作用。长期的磨损可能导致关节软骨组织退化、裂纹甚至剥落，此时骨质会自动增生以尝试修复。

负重的颈椎、腰椎、髋及膝关节的骨质增生尤为明显。这些增生的骨质被形象地称为“骨刺”，在X光片上呈现为基底宽、尖端细的粗刺形状。虽然骨质增生是老年的退行性变，但并非所有情况都需要治疗。只有当出现关节肿胀、疼痛麻木、活动不利等症状时，才需要进行治疗。而对于无症状的骨质增生，我们完全可以与其和平共处。

对于这两种病症的预防至关重要。从儿童时期开始，我们就应该注重合理饮食，确保足够的钙元素及锰元素摄入。多晒太阳、适当补充维生素D能增强钙的吸收。运动也是关键的一环，各种运动如散步、跳绳、体操、跳舞、扭秧歌、游泳等都能起到积极作用。我们还应该杜绝吸烟、酗酒等不良习惯。

骨质疏松与骨质增生虽然都与钙的缺乏或吸收不足有关，但在临床表现和后续发展上却有着显著差异。了解这些差异，有助于我们更好地防治这两种疾病，提高生活质量。