介绍防治颈椎病有什么要点

颈椎疾病是现代都市办公族的隐形杀手。在这个快节奏的工作环境中，颈椎的健康状况不容忽视。那么，哪些人更容易受到颈椎疾病的侵袭呢？让我们一起了解一下。

长时间从事电脑工作或驾驶的人员，由于颈部长时间保持紧张状态，局部血液循环不畅，极容易患上颈椎病。不仅如此，那些长时间伏案工作或学习的人，也是在颈椎病的高发人群中。中学生长期背负沉重的书包，不仅影响走路姿势，还可能导致生理曲度发生变化，无形中为颈椎病埋下隐患。随着年龄的增长，很多老年人由于身体退行性病变，也容易受到颈椎病的困扰。

那么，颈椎病的临床表现有哪些呢？从医学角度看，颈椎病是由于颈部长期劳损或生理性的退行性病变引发的。患者可能会出现椎体前后缘和小关节的骨质增生，关节囊、韧带也会发生一系列变化。除了颈部肌肉痉挛、疼痛、颈椎活动受限等一般表现外，不同的病变特点还会导致手麻、上肢无力、背痛、手部肌肉萎缩、血压升高、头晕头痛、耳鸣目眩、恶心呕吐甚至突然晕倒等症状。

如何预防颈椎病呢？由于多数颈椎病患者的发病与姿势性疲劳有关，因此改变不正确的姿势或体位是关键。在看书学习时，头部要略微前倾，保持自然端坐，并注意调节桌椅之间的高度比例。伏案时间不宜过长，要适时休息，做一些颈部活动以缓解肌肉紧张。还要改变高枕无忧的习惯，选择高度适中的枕头。平时要加强颈背肌肉的锻炼，并多摄入富含钙质的食物。

一旦得了颈椎病，患者应及时进行治疗。在急性期，患者要注意休息，减少颈部活动，以利于恢复。可以采用牵引带或双手托住头部做拔伸动作。在头颈部可外敷中药膏药，或用中药煎液热敷，配合微波红外线或针灸等理疗手法，以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。必要时，还可以服用消炎止痛的药物。

颈椎病的防治非常重要。通过了解颈椎病的常识，办公族可以积极采取措施预防颈椎病的发生。一旦出现颈椎病的症状，也要及时进行治疗，以免病情加重。希望大家能更加关注颈椎健康，远离颈椎疾病的困扰。