警惕!六种疾病找上肥胖老人

胆道疾病：肥胖者的胆囊炎和胆石症发病率，伴随肥胖程度和年龄的增长而不断攀升。这一现象与肥胖者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多密切相关。正常的胆汁中，胆盐与卵磷脂与胆固醇的比例为11：1。如果胆固醇比例升高，胆固醇便会结晶沉淀，容易形成胆结石。胆结石对胆囊黏膜产生直接刺激，容易引发继发性细菌感染，形成胆囊炎。

肥胖：听力退化的隐形杀手！肥胖是老人听力急剧退化的危险因素之一。研究显示，肥胖从壮年时期就开始损害听力。老年男性的听力退化程度是女性的三倍之多。更为严重的是，身材高大但腰围过粗的人，即使体重指数在正常范围内，也存在较高的听力退化风险。男性理想的腰围应控制在90公分以内，女性则应控制在80公分以内。大林慈济医院副院长尹文耀透露，研究还发现老年女性停经期后，由于缺乏女性荷尔蒙的保护，听力也会急剧恶化。

老人养生须知：老年人在养生过程中需要注意许多事项。老年人要热爱生活，保持乐观情绪，待人接物要豁达大度。老年人应该坚持户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等，动静结合，避免剧烈运动。同时也要注意饮食有节，保证充足的睡眠，注意口腔卫生，大便通畅等。除此之外，老年人还需要勤洗澡更衣、保持适度体重、谨防传染病以及保持正确体态等。维持体重的最好方法就是运动，其中跑步是一种成本小、作用大的运动方式，可以有效地锻炼心肺功能以及调动全身各个关节和主要肌肉。

探索儿童肥胖的专业治疗地图之旅

在这个关于儿童肥胖的旅程中，饮食管理是我们必须面对的重要一环。我们需要确保他们的饮食既满足生长发育的需要，又能有效管理体重。那么，具体该如何操作呢？

确保孩子们获得充足的维生素和矿物质。这些营养素是生长发育的基石，而且晒太阳是获取这些营养素的重要途径。

蛋白质是孩子们生长发育的必需品，它的特殊动力作用也较高，因此每日供应量不应少于2g/kg。为了满足孩子的食欲并帮助他们控制体重，我们可以选择体积大但热能少的食物，如芹菜、萝卜等。必要时，在两餐之间可以给他们提供一些低热量的点心。

在脂肪的摄入上，我们需要特别谨慎。因为脂肪提供的热能特别多，应予限制。禁忌的食物包括油煎食品、浓味油汁以及各种甜食。对于10-14岁的肥胖儿童，一般每日的热量供应在5020焦耳（1200卡）左右。在限制食量的必须保证孩子们的基本营养和生长发育的需要。当体重逐渐降低至超过正常范围的10%左右时，就可以适当放宽饮食限制。

除了饮食管理，有时可能会需要药物治疗。对于青少年，一般不鼓励用药。但如果必要时，可以使用来降低食欲。用药时，需遵循医生的建议，并严格控制剂量和疗程。

如果儿童肥胖伴有低氧血症、气促、心力衰竭等症状，除了饮食调整外，还需要进行紧急抢救。这时应给予低热量饮食、强心剂、利尿剂和低浓度氧气吸入。注意避免过度给氧，以免抑制呼吸。抗凝血治疗可能有助于预防血栓形成。

在这场与儿童肥胖的战斗中，家长和孩子的积极参与至关重要。我们需要共同努力，让孩子们养成健康的生活习惯，拥有一个健康快乐的童年！