经常多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠的原因主要为脏...

失眠会让人头昏、头疼、注意力不集中、记忆力下降、眼晕等等，失眠带来的症状虽然很多，但是及时调整消除失眠，这些症状都可以缓解或消失，因此若是有眼晕等症状不用担心，现将失眠克服，就能恢复正常了。由于引起失眠的原因可能有很多，因此失眠的治疗方法...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统...

因为抑郁心境作用之下而出现的抑郁性情况是可以通过服用中药进行改善的。中药讲究内调外养，在对患者进行治疗时不会产生一类危害机体健康的副作用，但是需要注意的是，中药治疗抑郁性也有严格的限制条件。 专家称，服用中药进行抑郁性时往往用到葡萄柚、、、...

正常人在上床后的30分钟内就能悄然入睡，且能够将睡眠时间维持在4~10小时。但这种状态，患者难以达到，他们上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持长时间的睡眠状态。因为睡眠时间的不足和睡眠质量的低下，者醒后往往不能恢复精力，正常行为活动受到...

用“久治难愈”来形容症并不夸张。无论是现代医学采用镇静催眠药物进行治疗还是内调外养进行医治，从就诊到彻底治愈几乎都要经历一个较为漫长的过程。当然，这其中也不乏见效较快、效果较好的治疗方法，就比如中医治的综合疗法。 专家总结说，西医治疗失眠症...

神经衰弱患者常现夜里情况，这是因为这一部分人的大脑皮质内抑制能力降低，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散。神经衰弱伴失眠的患者因夜里难以入睡或睡眠不够深沉而痛苦不堪，往往急于治疗。专家提示说，根据我国传统医学的观点，神经衰弱导致的患...

掩耳弹首治失眠 临睡前，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，10个手指头同时弹击抬起的后脑勺，使自己听到“咚咚”的响声。弹击到自觉微累为止。停止弹击后，头睡枕上，两手自然安放于身两侧。每晚尝试这一独特方法便很快进入睡眠。 粥治失眠 曾患有、健忘顽...

单独利用可以治疗失眠 临床用针刺相应的脏腑之原穴、背俞穴治疗不寐症。治疗时取内关、神门、三阴交、安眠穴为基础方。胃不和则不眠者加胃俞、脾俞、足三里；肝火上扰者加肝俞、太冲；心肾不交者，加心俞、肾俞、太溪；心虚胆怯者，加心俞、胆俞、大陵、丘墟...

心烦意乱、想睡睡不着、睡眠浅表、稍有动静就可惊醒……，这些都是焦虑性症的常见症状。作为最常见的一种类型，根据其名称我们就能断定它的诱因了。既然病因很明确，针对诱因采取针对性的措施加以治疗和控制就不会太困难。 专家指出，既然焦虑性症出现的根源...

睡眠过程是机体复原、整合和记忆巩固、再现生机的重要环节，是保证生命健康不可缺少的组成部分。但并非每个人都能拥有健康而充足的睡眠，特别是老年人，因为各种因素的影响难免夜间频发。这种情况当然是无利于健康的。所以针对老人的状况，现将几种有效的失...

专家指出，燥邪性干燥侵犯人体，最易损伤人体的津液，导致阴津不足、虚热内生、热扰心神、心阴不足、心神失养，造成心烦、等症。进行时可选择以下四种方法： 罗布麻速溶饮 罗布麻叶500克加水适量煎煮3次，去渣留液，之后，将3次药液合并再以文火煎煮浓缩到将...

用的方法治疗是老百姓比较认同的方法，食疗没有药物的副作用，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗的方法，供大家参考。 1、生地汤 材料：小麦30克，百合15克，生地15克，生 15克，12克，10克，15克。 制作：...

，无论是在的中药治疗还是在治疗失眠方案中都是比较常见的材料。的确，百合因其特性及药用食疗价值特别适合失眠人群服食，而且一般的患者在服用后都能见到比较明显的睡眠改善效果。 据专家介绍，百合这种药材是因根茎由多数肉质鳞片抱合且可治百病而得名的，...