偶然一次睡不着觉没有什么关系，应该视为正常现象，而医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍，一般来说，失眠症指的是持续相当长一段对睡眠的质和量的不满意状态，以失眠为唯一的主诉，又不是由脑、躯体、精神以及其他因素引起。 引起失眠的原因 1、精神因...

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我们常听说，睡前喝茶会，因为茶叶里含茶多酚。但对于普洱，却存在着特殊性。采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特别明显，抗癌防癌功效也很显著。但其被分为生茶喝和熟茶。因为存在性质上的差异，他们所含的元素不同，...

睡眠环境 嘈杂的环境使人心神烦躁，难于安眠；在灯光中入睡，使睡眠不安稳，浅睡期增多；潮湿之气、秽浊之气滞留卧室不利于大脑细胞恢复疲劳和表皮的呼吸功能，降低睡眠质量；另外，湿度、温度不适宜也会在一定程度上影响睡眠质量甚至造成。 睡觉方向 睡卧时...

女性似乎总是更容易，对此许多人不能理解。但事实证明30-60岁的女性，4人中便有3人每天睡不到8个小时，这是一个严重的问题。那么女性为什么总是呢？ 各年龄段女性的原因： 1、对于身处现代社会，有家庭负担的年轻职业妇女而言，工作、家庭必须兼顾，太多责任...

专家指出，虽然红茶属于发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程制成，而且在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的茶多酚减少90%以上，具有消炎杀菌、生津清热等良性作用。但是，还是不能改变其茶...

专家指出，安眠药是一种能对大脑皮层和中枢神经起到抑制作用的镇静型药物。少量服用这种药物可引起睡眠。但是，在服药过程中也有些问题需要注意。这类药都有一定的成瘾性，即长久服用后患者对其会有一种依赖性，停用以后可引起一些特殊的症状，即戒断症状，...

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的治疗主要以心理治疗为主,药物治疗为辅的综合治疗方法. 疗程较长需要长期坚持治疗。 1、一般治疗：除非患者一般情况很差，无需卧床休息，可参加适量的劳动和工作。生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性饮食和浓烈...

的表现较多，一般分为前驱症状，精神症状和躯体症状。 (1)前驱症状：大多突然起病，持续1～2天，如头痛、头昏、失眠、腰痛、口干、食欲改变、情绪不稳定、失眠、嗜睡等。若同一病人，前驱症状每次发作是一样的。 (2)精神症状：大多数于经前数天开始，经过1～...

1． 多在青春发育期发病，以15-20岁之间为最多见，女性多于男性。 2． 精神障碍及类型 （1） 前躯症状：一般在月经前数日出现头昏、失眠、食欲异常、发热等。 （2） 意识障碍：嗜睡、朦胧或偶有木僵状态，也有谵妄状态。 （3） 躁狂或抑郁状态。 （4） 妄想...

治疗的目的在于改善临床发作和预防复发。 (1)改善临床发作：本病在发作期主要表现为行为紊乱和精神运动性兴奋，可予抗精神病药加以控制，间歇期由于病人耐受量下降应减少用量。电休克有缩短发作和控制兴奋的作用，可隔日或每日一次，可连用6次左右。 (2)预防...

一、某些特定对象可引起强烈恐怖或焦虑不安，并竭力回避。患者认识到这种回避反应是不合理和不必要的，但不能摆脱。 二、自知力良好，要求治疗。 三、妨碍了工作，学习或日常生活的正常进行。 四、病程可长可短，研究病例病程至少为3个月。 五、排除精神分裂...

又名神经症，又称或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虚症、恐怖症、躯体形式障碍等等。 《中国精神障碍分类与诊断标准 第三版》（CCMD-III）中神经症的描述性定义：“神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，...

的原因目前还不十分清楚，大体上与人的性格，社会经历，以及个人对体内外环境的适应能力有关，凡是情感脆弱、多愁善感、或超强度的精神刺激、长期生活不稳定等因素都容易促使发...

在临床上分为许多类型，最常见的为神经衰弱。其症状为头疼、头晕易疲劳、易忘事、好失眠等。头疼的特点是时间位置不定，好象戴了顶太小太紧的帽子那样难受，有时又好象装一桶浆糊晃荡难受，有时甚至象许多锥子刺疼，但总的来说程度并不太重，常可因心情舒畅...