天气渐凉，不少人睡觉前都喜欢泡泡脚，暖暖身。泡脚是一件舒服的事儿，毕竟在办公室里面，对着电脑久坐一整天，小腿难免有些浮肿，穿高跟鞋的女生脚丫子也非常累，泡泡热水就像做个SPA，能够放松身心，赶走疲劳。不过，关于泡脚， 人们通常是来一盆热水，把...

肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。 1. 护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇...

养生保健越来越受到现代人的关注。现在生活水平提高了，人的身体素质却不如从前，于是越来越多的人关注到养生保健，寻找对身体健康有益处的方法。对于老年朋友来说，养生保健是生活中必不可少的一部分。养生保健可以让他们更好地安度晚年，延年益寿，何乐而...

现代养生在如今快节奏的生活中地位越发的重要。现在生活水平提高了，人的身体素质反而不如从前，于是越来越多的人关注到养生，寻找适合现代生活的对身体健康有益处的方法。那么现代养生需要怎么做呢？下面小编教你几招适用于养生的饮食方法，可延年益寿。 养...

肾气不足的表现都有哪些？肾气决定了一个人的身体状况，一个人要想健康、长寿，要仔细辨别自己的肾是否正常，如若发现肾气不足可及时补肾，以免身体出现病症。经过医生的观察研究，总结出了以下几种表现，您可以对照一下自己是否存在这样的症状。 肾气不足表...

曾经有这样一个笑话，说一个屠夫为一家农户杀猪，因为手艺不精，一刀下去后，没中要害，那猪没出多少血。屠夫怕露馅儿，就用东西紧紧地捂住猪的鼻孔，硬是把猪给闷死了。不一会儿，那家的主人出来，见状非常诧异地问：这猪没出多少血怎么就死了？屠夫忙掩饰...

喝茶有5忌 时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。 饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。 饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营...

1.因人而异。 减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心...

消除大腹肚的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。 腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉...

脐疗除减肥还可帮助调节肠胃功能，抑制胃酸分泌过多纠正异常食欲，缓解便秘。其原理：肚脐是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，周围穴位多，对肚脐进行按摩能较快达到减肥效果。 脐疗的特点 1、脐表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物最易弥散，有利于药物吸收。...

如何对腹部进行按摩来减肥？ 关元穴穴位按摩法 腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴（脐中下3寸）、天枢穴（脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不...

脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个...

减肥的方法有很多种，可是对于中医减肥法你又知道多少？知道什么是穴位减肥吗？不知道的可是要认真看看，到底什么是穴位减肥啦！ 穴位减肥就是通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少对食物的需求；还能有效抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时...

针灸减肥食谱一 早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。 午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。 晚餐：水煮虾 100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿...

针灸减肥副作用 针灸减肥虽然相对于吃药、抽脂减肥，对人体伤害小，适应人群广，但盲目地进行针灸减肥，会产生严重的不利影响。由于针灸属于中医疗法，施针时必须扎入皮肤。根据法律，这种侵入性的、并对人体产生创伤的行为，都属于医疗行为，扎针人必须持有...

针灸减肥是运用中医穴位理论进行的科学健康减肥方式，深受很多女士的亲赖与支持，针灸减肥主要是减脂肪，不是消除体重，对于想要急剧看到体重下降的人来说有些不适应，总的说来针灸减肥是健康的减肥。 中医针灸减肥，减肥速度不会影响健康一般的过度节食减肥...