如何很好的预防产后抑郁症?

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。产后抑郁症是在产妇中很常见的疾病，产后抑郁症给产妇及其家属带来了很大的烦恼。 抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。

预防产后抑郁症只要注意以下几点：

1. 心理治疗。对轻度产后抑郁症患者可以进行适当的心理治疗。

2. 心理支持。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。

3. 在分娩前要防止局部或全身感染。

4. 尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。

5. 使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。

6. 对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。