产后抑郁症的预防该怎么做?

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。对于女性来说，产后抑郁症绝对是必须要高度警惕的疾病之一，产后抑郁不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀和扩大性自杀的严重情况。产后抑郁症的预防要提高婚姻质量，提高心理健康水平。

产后抑郁症的预防原则具体如下：

1、接受胎儿性别，遵从自然规律。

2、适应婚姻生活，亲密夫妻关系。

3、把握情绪因素，注重心理健康。

4、调整家庭关系，建立婚姻联盟。