新妈咪产后如何快速瘦下来？ 新妈咪产后健康减肥方法： 1、少吃咸东西：专家表示，过量的摄入盐分会引起人体水中。新妈妈可以多吃利尿的食物，如：薏苡，冬瓜，鲫鱼，红豆等。 2、喝酸奶：每天喝2~3次200ml的酸奶，可防止便秘和帮助体内的毒素排出，对腹部和...

新妈妈产后42天要进行第一次产检，都是产检些有什么项目呢？ 常规检查 称体重 这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。如果发现产后体重增加过快，就应适当调整饮食，减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物，同时应该坚持锻炼。体重如果...

女人产后是不是一定摆脱不了肥师奶的形象呢？中国性健康网为大家介绍几位成功减肥的妈妈，和大家分享一下妈咪的减肥血泪史。 经验分享： 网友：夜凉如水 产后体重高峰：148斤 现在体重：92斤 心得：在产后的第9个月，我曾尝试过瑜伽减肥，但效果并不理想。看...

产后遭遇严重的乳胀、涨奶！为何产后会引发涨奶呢？ STEP 1 孕初期的变化 从怀孕起，女性的乳房就开始逐渐增大、充血，浅表静脉清晰可见，因此孕初期孕妈咪常会觉得乳房发胀或有轻微的刺痛。其后，腺泡进一步增生，乳房变得更加富有韧性，乳头增大、颜色变深...

坐月子也能成功瘦身？ 刚于4月5日剖腹产下女儿Alice、三度为人母的小S近日在新浪微博中晒出了自己的产后素颜照，并表示将要好好坐月子，一改麻辣作风，少说话养气。立志一个月后化身妙龄女子。 4月5日许老三Alice的小S，生下宝宝之后小S母爱爆棚，在微博中首...

开始阵痛 出现规则阵痛或破水就是即将分娩的征兆。初产妇阵痛一般会持续8-20个小时，经产妇阵痛一般会持续3-10个小时。没有必要过于着急，联系父母或亲戚告诉他们阵痛已经开始，然后与妻子一起前往医院。作为丈夫，千万不能慌张或兴奋过度，一定要沉着冷静，...

初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力让胎儿顺利娩出，很多妈妈的经验是生小孩就像大便，生出来后就好像解了万年宿便一样轻松。那到底什么样的姿势才正确呢？其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的...

女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。 盆腔炎分急性和慢性两种，急性盆腔炎是较为严重的妇科疾病，多在产后、手术后、后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病(阑尾炎等)蔓延所致；慢性盆腔炎多为急性盆腔炎治疗不及时所...

从怀孕到分娩，女性的身体发生了巨大的变化，需要悉心呵护，才能使身体尽快休整迅速复原。 呵护1 穿着要薄厚适中 产后身体大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。炎热季节不一定非得穿长衣、长裤，这样容易生热痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋...

感冒发烧、乳腺炎、中暑、恶露不净，这都与不科学坐月子有关...... 产后20多天不刷牙不洗澡不洗头，她患上颈部淋巴结炎 前天上午，金华市中医院急诊室内，人不太多，外科王医生正在坐堂。 突然，一股臭味传来，王医生抬头望了望，门口一位20多岁的女人，额头...

产后松弛与分娩方式有关吗？ 阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养...

产后肥胖怎么办？ 若要从食物上减肥的话，对于喂母乳的妈妈而言，应在断乳后才能开始。千万记住以三个生理期为标准，之后才能开始。至于运动则约在产后一个月之后就能开始。而在哺乳期间就要进行产后瘦身计划但又不影响到母奶品质的方法，还是有的。 1、在饮...

新妈妈最佳减肥时期是在产后六个月以后。 如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。 产后妈妈最着急的问题就是，身材什么时候恢复到怀孕之前，以前的衣服穿着还合适吗？所以为了让自己快速减肥，就开始抵触饮食，不敢吃...

专家为准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 盘腿对脚坐： 保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液...

孕妈妈在孕期进行盘腿坐、盆腔肌肉锻炼、下蹲运动等锻炼可减轻分娩痛苦，让你痛快的分娩。-中国健康网 盘腿坐锻炼法： 推荐理由： 准妈妈采用蹲坐式、扶持的跪式、直立的坐式等分娩方式可以很大程度减轻分娩的痛苦。但是这些方式需要准妈妈长期保持背部直立...

坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。 所以，我建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作： 第一， 选择合适的坐月子房间。 1、不宜住在敞、...