孩子过早独立 长大耻于求人

作为一个长期不依赖他人、独立前行的我们，内心深处有着对于求助的种种顾虑和担忧。这种心态的形成，或许可以追溯到我们的家庭环境、成长经历以及自我认知的塑造过程。对此，我们可以尝试从心理学的角度，理解并改变这种心态。

我们需要明白，求人并不等于屈辱或依赖。正如北大燕园博思心理咨询中心心理专家卢悦所说，求人分为求事和求心两种，关键在于我们的心态如何对待这个行为。那些害怕求人的孩子，从小就被灌输了这样的观念：寻求帮助是一种耻辱。但我们必须认识到，每个人都有需要帮助的时候，这是一种正常且健康的表现。我们不必为此感到羞耻或不安。

对于那些害怕被拒绝或者因为亏欠而不愿求人的人，他们需要明白，自己的需要是合理的，每个人都有权利表达并满足自己的需求。当我们还是孩子的时候，父母是我们依赖的对象；长大后，我们可以扩展自己的社交圈子，学会向他人表达自己的需求并寻求帮助。不必害怕暴露自己的脆弱，因为真正的强大并非表面的无所不能，而是敢于面对自己的真实需求并寻求帮助。

对于那些外向却难以开口求助的人，他们或许需要放下那个“我是超人”的心理暗示。有时候，我们需要承认自己并非无所不能，需要他人的帮助才能更好地完成任务或解决问题。尝试放下那些不必要的面子和自尊心，勇敢地表达自己的需求并寻求他人的帮助。你会发现，那些真正关心你的人，会乐于伸出援手帮助你。而那些认为你是超人的人，也会理解你并非真的无所不能。

对于那些已经习惯了独立解决问题的人，可以尝试一种叫做“脱敏疗法”的方法。首先尝试向那些亲近的朋友和家人表达自己的需求并寻求帮助。逐渐地，你会发现这个过程并不像你想象的那么可怕或尴尬。当你逐渐适应了这个过程后，可以尝试向更广泛的社交圈表达自己的需求并寻求帮助。在这个过程中，你会逐渐摆脱那种不求人的心态，变得更加自信和开放。

我们需要明白一个道理：人生并非单打独斗的过程。我们需要学会表达自己的需求并寻求他人的帮助。这不仅不会降低我们的地位或尊严，反而会增加我们的魅力和人际关系。让我们勇敢地走出舒适区，学会表达并满足自己的需求吧！如何更深地爱自己，而非仅仅停留在表面的接纳？如何不仅拥抱自己的光明面，也拥抱那些被自我拒绝和忽视的阴影部分？

对于那些习惯于独立面对一切，不太求助于人的人来说，他们往往对自己不够宽容。他们需要学会用一种全新的眼光去看待自己的不完美，去接纳自己的脆弱和柔软。这样的他们，其实也需要学会如何与他人交换利益，如何在生活中实现双赢。

卢悦的建议为我们指引了新的方向。对于那些难以启齿求助的人，他建议尝试对自己的“不求人”进行“脱敏”。要知道，真诚地表达自己的需求，对于习惯于独立的人来说是一项巨大的挑战。如果他们愿意给自己一个机会，去逐渐面对和接受自己的需求，那么他们将开始新的自我认知之旅。

为此，他们可以列出一个表，将需求按照对自己冲击的大小分为不同的层次。从最微小的求助开始尝试，比如问路，再逐渐挑战更难的求助场景。在这个过程中，一个好朋友或者心理咨询师的作用不可忽视，他们可以在情绪不佳时给予鼓励和支持。

爱自己，不仅仅是接受自己的美好，更是接纳自己的不完美。当你开始真正爱自己，你会发现生活的每一个角落都充满了爱，因为你已经开始学会如何真诚地表达自己的需求，如何勇敢地接受他人的帮助，如何在人生的道路上更加自信地前行。