孕妇感冒了怎么办？11个方法轻松撇开感冒困扰

感冒来袭，如何应对？

当身体遭受感冒病毒的侵袭，我们往往会感到不适，尤其是孕妇，更需要谨慎处理。那么，怎么办？如何缓解？用什么方法可以彻底撇开感冒的骚扰呢？让我们一起来了解。

缓解感冒症状

面对普通感冒病毒，我们一般不会使用抗生素等药物。主要的治疗方法是以减轻症状、多休息、多补充水分和均衡营养为主。这样可以让身体保持最佳状态，以对抗感冒病毒，使感冒自然痊愈。但如果症状过于严重，则应咨询妇产科医师，针对个人症状进行处理。

在怀孕的初期，医师会审慎评估用药的风险，避免使用风险较高的药物，并尽量选择安全级别的药物。而在怀孕的中后期，感冒症状可能会更加严重，如发烧、不适等。医生会根据情况给予适当的药物，以缓解孕妈咪的不适，使其获得充分休息。

感冒对胎儿的影响

绝大部分的感冒对母亲与胎儿的健康来说，都没有重大影响。一般的感冒病毒可能会增加少许的胎儿异常机会，但不会明显增加。关于感冒时短暂性的轻度发烧，不会对母体或胎儿造成伤害。但某些研究指出，在怀孕初期的高烧可能增加胎儿神经管缺损的风险，尽管这种情况很少见。而对于流行性感冒病毒，根据统计报告，孕妇感染可能会对胎儿造成一定影响，包括先天性畸形、流产、低体重胎儿等。但事实上，这些异常发生的机率并不高。

最佳治疗方针

“多喝水、多休息”是克服感冒的最佳方针。喝水有助于身体排出有害物质，如果发烧，也有降低体温的效果。而休息则是让身体获得额外的体力来对抗感冒病毒，减少并发症的发生。如果症状在适当休息后仍然加剧，应尽早就医。

还有一些方法可以帮助我们撇开感冒：看病求诊、按时吃药、保持愉快的心情、避免过度劳累和压力、泡温水澡、多饮水、注意饮食忌口、适当服用维他命C等。

预防胜于治疗

怀孕期间，预防感冒尤为重要。生活作息要规律正常、每日均衡营养、充足的睡眠、适度的运动，如伸展操、散步、瑜伽等，都有助于增强免疫力。尽量保持愉快的心情，远离压力；避免和病患接触，减少进出公共场所，戴上口罩再出门；养成常洗手的好习惯。这些都是预防感冒的有效方法。

孕妇妈妈还可以注射流行性感冒疫苗，以积极预防流行性感冒。

只要我们拥有正确的观念，适当的因应行为，相信可以减少许多感冒的机会，即使不小心感冒了，也能将感冒的副作用降到最低。希望每位孕妈妈都能健康度过这个特殊时期！流行性感冒疫苗是安全有效的，价格亲民，它由已死亡的病毒制成，与破伤风、肝炎疫苗等无异，孕妇可以放心接种。美国妇产科医学会支持疾病控制和预防中心的建议，鼓励在流感高发季节（每年10月至次年5月）特定孕妇群体，如备孕妇女、怀孕第二、三期的妇女以及患有慢性心肺疾病的孕妇，接种流感疫苗。世界卫生组织也确认，孕妇接种流感疫苗是安全的，目前没有证据表明接种流感疫苗会对胎儿产生不良影响。

接下来，让我们一些预防孕妇感冒的小窍门。

当孕妇感到身体不适或即将感冒时，可以尝试喝一碗温热的红糖姜水，然后美美地睡个觉。常吃生蒜、生葱头也是预防感冒的有效方法。大蒜不仅具有预防感冒的功效，还能抑制肠道的致病菌。

缺锌会导致呼吸道防御功能下降，因此孕妇需要摄入更多的含锌食品。海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

维生素C是一种体内有害物质过氧化物的清除剂，能提高呼吸道纤毛的运动和防御功能。孕妇可以多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘等。烹饪时需要注意保护维生素C，因为加热过程中会使其大量丢失。

还有一些简单实用的方法可以帮助孕妇预防感冒。比如用盐水漱口、晨起冷水洗脸、保持室内湿度在45%、醋熏蒸等。孕妇应多喝水，每天保证摄入600-800毫升的水。

在预防感冒的过程中，通风换气也非常重要。大多数家庭喜欢在早晨打开门窗通气，然后就关闭门窗。这样做不好，至少应在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一直关闭门窗，需要让新鲜空气不断进入室内。最好在太阳出来后再开窗换气。

孕妇应注意避开人群密集的公共场所，因为人越多被感染的概率越大。规避是最好的选择。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都应坚持锻炼。通过这些预防方法和良好的生活习惯，孕妇可以更好地保护自己的健康。编辑推荐：为了母婴健康，让我们一起关注这些预防感冒的小知识吧！