预防慢性鼻炎有妙招

预防重于治疗，特别是对于急性鼻炎这样的疾病，若不及时或彻底治疗，很容易转化为慢性鼻炎。急性鼻炎通常是由呼吸道病毒引起的，预防的关键在于以下几点：

避免抵抗力降低。生活中，我们要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒和吸烟等不良习惯。因为这些行为会导致人体抵抗力下降，鼻粘膜调节功能减弱，防御功能低下，使得病毒容易乘虚而入。在中医看来，这是风寒之邪入侵体内的结果。

增强身体抵抗力是关键。我们可以通过坚持体育锻炼，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等活动来增强体质。这样不仅可以提高对寒冷的耐受力，还能增强人体对不良条件的适应能力。我们要积极治疗上呼吸道疾病及其他慢性疾患。

中草药预防也是一种有效的方法。受凉后，可以及早服用生姜红糖水，以驱除体内寒气。在流行期间，可以配备荆芥、防风、板蓝根、生甘草等中药服用，以减少发病机会。在寒冷季节或感冒流行期间，外出需戴口罩，避免参加公众集会，并尽量减少去公共场所。对于发病者，要做好隔离工作。对于室内空气污染，可以用白醋进行空气熏蒸消毒。

慢性鼻炎除了由急性鼻炎治疗不及时、不彻底导致外，还可能因长期理化因素刺激、用药不当而引发。在预防慢性鼻炎时，我们要注意滴鼻液药液的渗透压、pH值及浓度。不可长期大量滥用滴鼻液，而应根据专科医师的指导正确使用，以免引起药物性鼻炎或加重原有鼻炎的病变程度。

温馨提示：一旦被慢性鼻炎缠身，治疗过程可能会比较漫长，因此用药需坚持。我们要保护好自己的身体，提高对疾病的抵抗力，远离病毒的侵袭。只有这样，我们才能真正远离鼻炎的困扰，享受健康生活。