抵制雾霾从吃开始

近期，各地笼罩在严重的雾霾天气之下。雾霾虽然不会立即对人体造成伤害，但长期下来却会引发各种疾病，尤其会对肺部健康造成极大威胁。为此，今天为大家推荐了几款清肺食谱，你可以在家尝试做一下，来安抚一下受到雾霾伤害的肺部。百合秋梨银耳羹原料：梨、百合、银耳、枸杞、冰糖做法：1. 将梨去皮去核，切成块状。百合剥开并洗净，枸杞则用清水冲洗干净。2. 银耳需提前浸泡两小时，泡开后撕开并剪去根部。3. 在锅中加入银耳和足量清水，大火烧开后转小火慢炖半小时。4. 加入百合继续炖十五分钟，再加入梨块炖十五分钟。5. 最后加入枸杞和冰糖，慢炖至冰糖完全融化即可。接下来为您介绍的是深受女性喜爱的水果甜汤，不仅润肺润燥，还能美肤。材料：1. 苹果200克（约两个中等大小的苹果）2. 雪梨200克（约一个雪梨）3. 香梨200克（原方中未明确，这里用两个美国梨代替）4. 桃子200克（若未购买桃子，可使用一罐装桃子代替）5. 冰糖100克（若怕过甜，可适量减少）6. 清水6杯做法：1. 将桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块后放入汤锅中。2. 加入足量清水煮至沸腾。3. 加入冰糖后转文火慢炖30分钟。4. 可以直接饮用，或放凉后进冰箱冷藏后食用。最后为您介绍的是适合全年龄段的雪梨炖百合，帮助润肺抗病毒。原料：雪梨两个、百合50克、冰糖20克。做法：先将百合浸泡30分钟，然后放入开水锅中煮3分钟，捞出沥干。雪梨挖去梨心，洗净后连皮切块。将雪梨块和百合放入砂锅中，加适量水，小火炖20分钟，最后加入冰糖融化后即可食用。以上几款食谱均有清肺润肺的功效，希望大家在雾霾天气中能够注重身体健康，尝试做一下这些清肺食谱，保护好自己的肺部健康。