夏季孕妈咪的美肤养颜佳饮

《孕妈咪的果汁时光》

想象一下，悠闲的午后，一杯鲜榨果汁在手，阳光洒落，品味生活的甜美。今天，就让我们一起适合孕妈咪的果汁饮品，为你的生活增添一抹亮色。

奇异果酸奶饮

准备材料：新鲜的奇异果两颗，酸奶250克。

制作步骤：

1. 将奇异果削皮，切成块状。

2. 将切好的奇异果和酸奶一起放入果汁机中，搅拌均匀，即可享用。

营养：虽然奇异果的糖分稍高，但其籽内含有丰富的维生素E和C。当与酸奶混合后，果汁机打碎的奇异果能更好地让维生素E被吸收，同时酸奶中的脂肪和钙质是其它饮品难以比拟的。这对于孕妈咪来说，是一款既营养又美味的饮品。

芒果柳丁苹果汇

所需材料：半个芒果、一个柳丁、半个苹果、一匙蜂蜜。

制作流程：

1. 将芒果平放，沿中间稍上部分切开，取上半块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，翻面取出芒果肉块。

2. 将苹果和柳丁切块，然后和芒果肉一起放入果汁机中。

3. 加入150毫升纯净水，搅拌约30秒。

4. 搅拌完成后，加入蜂蜜，即可饮用。

专家点评：芒果、柳丁和苹果，这三种水果都富含维生素C，短暂搅拌后还能保留较多的维生素，果皮以外的纤维素也基本保存下来。这款果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美容养颜的理想饮品。

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