夏日来临，持续的高温。从小暑至立秋，俗称伏夏，是全年气温最高，阳气最盛的时候。夏季的气温使人体产生了一系列生理变化，对人体 健康 ( 健康食品 )有很大的影响。为增强人体调节机能，使各种生理机能适应高温季节的变化，在 饮食 调理上应引起充分的注意...

春天人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。然而您知道吗？这些生理变化也可能会引发一些 疾病 。 1、容易引起人们的焦虑与困惑。一年之计在于春，今年要做的各项 工作 或学习刚刚开始，所以给人们...

性温味甘的食物首选 谷类 ( 谷类食品 )，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、 南瓜 、扁豆、红 枣 、 桂圆 、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草 鱼 、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富 营养素 ，可使养 肝 与健脾相得...

春季 多雨，潮湿， 饮食 应以化气去湿温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？ 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤 鱼油 煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤 鱼 里煮至同味...

近期患儿发热咳嗽有特点，多为表寒里热证。究其原因，多由 饮食 偏嗜辛辣及肥甘厚味，致使热邪内生，初春气候风寒，尤其在气候突变，寒风袭来之时，人体突然受凉，容易形成表寒里热证(又称外寒内热证，或称寒包火证)。 表寒里热证的特点是突然发病，发热、恶...

随着温度的升高，各种 蔬菜 ( 蔬菜食品 )质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大， 韭菜 质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。 中医专家建议，初春应食早韭，提高自身 免疫 力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名...

每到 春季 ，人体感觉是舒服多了，不过也出现了很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。北京协和医院有着20多年从医经验的老中医张教授提醒市民，注意休息，适当 运动 ( 运动食品 )，同时多食 蔬菜 ( 蔬菜食品 ) 水果 ( 水果食品 )、酸梅汤等碱性食物...

每到 春季 ，人体感觉是舒服多了，不过也出现了很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院内六科博士生导师黄仰模教授提醒，注意休息、适当 运动 ( 运动食品 )，同时多吃 蔬菜 ( 蔬菜食品 ) 水果 ( 水果食品 )等碱性食物可有...

春季 的 饮食 原则 春天，是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经素问》中写道：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。意思是说，春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之春气之应，养生之道也。对 老...

一年之计在于春、四季如春，从这些古老的谚语中可以看出来春天在一年四季中的地位和人们对它的钟爱。春回大地，万物复苏，大自然脱掉灰暗的外衣，换上了秀美的新装。人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新阵代谢明显加快， 营养 消耗相应增加，冬日的贮藏在...

黄花 鱼 能开胃助 睡眠 ( 睡眠食品 )可治 营养 不良 黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了 白花不似黄花好，鳃下分明莫误求的诗词。现在，它已是一道老...

男性 ( 男性食品 )最需要的 营养 作为家庭和社会的支柱，男人最容易透支 健康 ( 健康食品 )，饮食则是身体能够承受重任的基...

光彩的白领丽人们常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨，即使人前总是光鲜亮丽，但她们始终被 工作 压力 ( 压力食品 )带来的各种病痛烦恼困扰着。 这些状况使工作效率下降，这是为什么呢？这是因为工作紧张、生活不规律、 饮食营养 失调...

美国《福布斯》杂志近日刊文，就 老年 ( 老年食品 )人如何合理 饮食 提出了十条建议。 一、减少卡路里（热量）摄入 随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热...

男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是 健康 ( 健康食品 )，而 饮食 则是身体能够承受重任的基...

现代社会的各个领域都提倡男女平等，但实际上在某些方面男女是永远不可能平等的，为什么呢？ 这其实指的是男女对 营养 成分的生理需要量各有不同，男人对所有主要 营养成分 的需要量几乎都比女人多。 男女各有不同的营养需求，中国营养学会和中国预防医学科...