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原标题：冰凉一夏 如何健康食用冰淇淋 夏天天气炎热，美味的冰淇淋让很多人都完全把持不住，但是又担心热量摄入太高会发胖，欲尝又止，很是矛盾。冰淇淋到底怎么吃才健康？吃的时候有哪些禁忌？现在就让小编一次全告诉你吧！ 关于营养价值 冰激凌富含优质蛋...

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【 芒果冰淇淋 】(参考分量：约1100克) 配料 ：蛋黄3个，细砂糖175克，牛奶400ML，动物性淡奶油250ML，香草精1/2小勺(2.5ML)，芒果泥280克，柠檬汁25克，盐一小撮 制作过程 ： 1、3个蛋黄、130克细砂糖、400ML牛奶全部倒入奶锅，并搅拌均匀。 2、把奶锅用小...

菜谱 材料 功能：润肠通便牛蒡、薏仁、芭乐皆为纤维含量高的蔬果，有助于肠胃蠕动，可以让排便顺畅。薏仁煮熟较花费时间，也可以以薏仁粉代替。适合族群这杯蔬果汁很适合排便不顺畅的人，有助于增加纤维摄取适合便秘或蔬果纤维不足的族群。 材料 牛蒡 8公分...

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菜谱简介 这杯酸中带甜、色彩鲜明的饮品饱含碳水化合物，可以提供充沛的能量。无论是早餐、早午餐或随时饮用，都会使人神清气爽，十分舒畅。也可在午餐或晚餐前，用这道无酒精饮品取代鸡尾酒。 材料 熟透的 芒果 1个，去皮后切块， 西红柿 450克，去皮后切半...

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菜谱简介 这段时间应我家先生同志的号召，号召俺每天搅拌些不同的果汁来喝喝，不过这点子真不错哦，秋燥的确会造成皮肤干渴、缺水，最近坚持天天喝不同的果汁后，皮肤真的是水噹噹 。真要感谢我家的好好先生。这是弥猴桃汁 材料 弥猴 桃 ， 玉米 ，番茄 做法...

菜谱简介 高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最...

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