哈蜜瓜的功效与作用及营养价值

    哈蜜瓜也叫甜瓜，是一种出产于中国新疆地区的特色水果，有着瓜中之王的称号，它的含糖量特别高，高达15%左右，而且具有一定的奶油味和柠檬香气，味道甘甜如蜜奇香袭人，在水果市场上十分热销。那么哈蜜瓜的功效与作用有哪些呢？它的营养价值有多高呢？想具体了解可以随小编一起去看看。

    哈蜜瓜的功效与作用

 

    1，补血

 

    哈蜜瓜这种食材对人类的造血机能有明显的提高作用，它能促进血红细胞再生，也能提高血小板活性，平进食用可以预防贫血也能缓解尿路感染和口舌生疮。

 

    2，防晒美容

 

    防晒美容也是哈蜜瓜这种水果的重要功效，它能滋养皮肤，也能减少紫外线对人类皮肤的伤害。平时经常吃哈密瓜可以起到一定的防晒作用，也能美容养颜，让人类的皮肤变得紧致细滑而白嫩。

 

    3，提高身体免疫力

 

    哈蜜瓜营养丰富，能满足人体对多种不同营养成分的需要，特别是人们吃哈密瓜以后，可以补充大量水溶性维生素c和b类维生素，这些物质可以维持人体正常机能，促进人体新陈代谢，能让人体的免疫力明显提高。

 

    哈蜜瓜的营养价值

 

    哈蜜瓜是一种营养价值特别高的水果，它不得含有蛋白质和大量膳食纤维，还含有一些胡萝卜素和天然的果胶。，糖类和维生素以及磷、钠与钾等微量元素也是哈蜜瓜中最重要的存在，平时人们使用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，对促进身体代谢提高人类身体素质都有明显好处。

 

    扩展阅读：

 

    哈蜜瓜的吃法 哈蜜瓜怎么吃好

 

    哈蜜瓜大家可能都吃过，也知道它是一种味道甜美的水果，你们知道哈蜜瓜怎么吃最好吗？它可不是只能鲜食这行简单，它是有多种不同吃法存在的，一会小编就把这些吃法写出来，你们看过以后也就知道哈蜜瓜怎么吃好了。

 

    1，哈蜜瓜做沙拉好吃

 

    哈蜜瓜做沙拉很好吃，平时制作时可以把哈蜜瓜去掉外皮，切成块状，再把火龙果也取出果肉切成块状，黄瓜洗好也切成块，把它们放在一起，然后加入适量的沙拉酱和少量的黑胡椒粉，调匀以后就能食用，味道特别好。

 

    2，哈蜜瓜可以做果汁

 

    哈蜜瓜做果汁也很好喝，平时制作时可以把哈蜜瓜去掉外皮，切成块状，放入到榨汁机中，榨出果汗，加入适量的温水和蜂蜜调匀，然后直接饮用就可以。

 

    3，哈蜜瓜奶昔

 

    哈蜜瓜做奶昔也很好吃，在制作时南要准备半个哈蜜瓜，适量的牛奶和炼奶以及少量的香草冰淇淋，再准备少量的冰块。把哈蜜瓜切成块状，与牛奶一起放入到料理机中，打成糊状，然后再加入香草冰淇淋调匀，把冰块磨成冰沙，调匀匀以后倒入杯子，好吃的哈蜜瓜奶昔就做好了。
 

    哈蜜瓜的各种做法
 

    哈蜜瓜西米盅

 

    1，西米与牛奶混合。

    2，用挖球器把哈密瓜果肉挖出，哈密瓜边缘削成整齐角度做成瓜盅。