吃芒果有哪些好处与坏处

    芒果是一种十分常见的水果，这种水果产自热点地区，味道甘甜，营养价值很高，很多人都喜欢吃这种水果，而芒果多吃既好，又有不好，好的方面主要是能抗炎消菌、美白肌肤、化痰止咳等等，不好的方面主要是肠胃功能不全，就会产生恶心、呕吐腹泻、腹痛的症状，对于部分人群还会产生过敏反应等等，下面我们与养生网小编一起来了解下吃芒果的好处与坏处

 

    多吃芒果好吗

 

    平时人们多吃一些芒果，对身体是有诸多好处的，它既能让人体吸收丰富的维生素和碳水化合物，以及矿物质氨基酸，能增强人体素质，也能促进人体代谢，人们吃芒果以后还能吸收丰富的维生素c可以增强人体的抗病能力预防多种癌症发生。

 

    吃芒果的好处

 

    芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

 

    1、抗菌消炎

 

    人们吃芒果不单能吸收丰富的营养，起到抗菌消炎的重要作用，因为芒果中含有的维生素c和一些活性成分，能消灭人体内多种致病菌，也能抑制一些病毒的活性，能减少它们对人体的伤害，可以防止消化道感染，也能预防脐炎发生。

 

    2、保护视力

 

    芒果中富含胡萝卜素，这种营养元素对于人类视力的保护和很有好处，尤其是对于小孩子而言，多吃芒果对视力是有好处的。

 

    3、抗衰老

 

    有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。

 

    4、美化肌肤

 

    由于芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

 

    5、化痰止咳

 

    芒果不单能消炎杀菌还能滋阴润肺，可以扩张气管，稀释痰液，能让人们咳嗽，痰多的症状很快好转。平时人们吃芒果，除了这些好处以外，还能滋养肌肤，更能预防高血压，而且还能止吐止呕，这些都是人们吃芒果的重要好处。

 

    吃芒果的坏处

 

    吃芒果对人类身体有多种好处，平时也可以适量多吃一些蛋，有些人吃芒果却会出现一些坏处，特别是那些肠胃功能不全的人，在吃了芒果以后会出现恶心，呕吐腹泻，腹痛的症状，那些过敏体质和患有皮肤病的人群，在吃芒果以后，还会诱发多种皮肤病，这些都是平时人们吃芒果以后经常会出现的坏处。