救心菜的功效与作用 什么人不能吃救心菜

    救心菜是一种十分畅销的蔬菜植物，这种蔬菜学名叫做景天三七，别名费菜，又叫做养心菜，是一种好吃又有营养的蔬菜，这种蔬菜形态优美，口感清爽，具有多种功效，比如调节神经预防失眠、保护心脏、补血等等多种功效与作用，这种蔬菜大部分是可以吃的，孕妇等特殊人群则要谨慎食用，下面我们与养生网小编一起来看下救心菜的救心菜的功效与作用以及救心菜的饮食禁忌。

 

    救心菜的功效与作用

 

    每100克救心菜食用部分含蛋白质2.1克、脂肪0.7克、粗纤维1.5克、胡萝卜素2.8毫克、维生素B20.31毫克、维生素B1 0.05毫克、维生素C9 5毫克、钙315毫克、磷39毫克、铁3.2毫克。其营养是一般蔬菜无法比的。

 

    救心菜具有养心、平肝、降血压、降血脂。防止或延缓血管硬化等功效，长期食用对心脏病、高血压、高血脂、肝炎等有一定的疗效)，所以说救心菜是一种理想的保健蔬菜。

 

    1、调节神经预防失眠

 

    救心菜中含有多种对人体有益的微量元素，平时人们食用以后，这些营养成分能直接作用于人类的中枢神经，可以缓解人类紧张焦虑抑郁等不良情绪，放松神经，调节心情，对人类的失眠以及焦躁易怒等不良症状也有明显缓解作用。

 

    2、降血压和降血脂

 

    三高已经成为威胁很多人身体健康非常严重的一种疾病。很多人真的是不知道要如何是好了。这个时候完全可以选择这样的菜。在日常生活中就多吃一点，这样可以从生活当中对这些方面都有更好的控制，这样对你的血压和血脂都会有更好的作用。

 

    2、保护心脏

 

    保护心脏是救心菜的重要功效之一，它能安神补血，也能清热解毒，能让人体过高的血压与血脂降下来，更能提高人类心脏的功能，平时经常食用，能有效预防冠心病和心律失常以及心肌缺血等常见心脏病的发生。

 

    3、补血止血

 

    救心菜中含有丰富的微量元素铁，这种物质能促进人体血液细胞再生，可以缓解人体气血虚弱和贫血等不良症状，除此以外，它还具有出色的止血作用，对人类的跌打损伤以及外伤出血，还有消化道出血等常见出血类疾病都有明显治疗作用。

 

    什么人不能吃救心菜

 

    孕妇最好不要吃。其它因为救心菜没有任何的副作用，所以一般人都是可以食用的。