吃红糖的好处有哪些

    红糖是甘蔗经榨汁，通过简易处理，浓缩形成的带蜜糖。又称为沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖。由于未经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部营养成分，能迅速补充体力、增加活力，所以又被称为“东方的巧克力”。其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有很多维生素和铁、锌、锰、铬等微量元素。据分析，每100克红糖含90毫克的钙，是白糖的3倍；含4毫克铁，也是白糖的3倍。中医也认为，红糖味甘、性温，具有止痛、活血化瘀、益气补血、健脾暖胃的功效。更重要的是，红糖中含有一种叫“糖蜜”的多糖，糖蜜具有较强的抗氧化作用，能够延缓机体衰老。，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

    人们普遍认为，红糖适合于月经不调或是孕妇食用，实际上，红糖更适合老人，特别是适合大病初愈、体质衰弱的人吃。专家建议，老人应多吃些红糖，可延缓衰老。日本著名的长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝杯红糖水的好习惯，实践证明，红糖确实具有抗衰老的作用。需要强调的是，并不是所有的老人都适合食用红糖，中医认为消化不良者、阴虚内热者以及糖尿病患者不宜吃红糖。，在服药时，也不宜用红糖水送服。