酥油的营养价值及禁忌 酥油的功效与作用

    酥油茶可能很多人都听说过，而制作酥油茶的酥油可能很多人都并不了解，酥油其实是从牛奶、羊奶等奶制品中提炼而成的脂肪，其实它本身就是一种奶制品，这种食材对于人有一些功效与作用，比如可以提高人体抵抗力、健脑等。也有一些禁忌与负面作用，下面我们来具体了解酥油的相关知识。

    酥油是什么

 

    酥油是我国藏族以及高原地带的一种奶制品，是从牛奶、羊奶中提炼而出的一种脂肪，一般在我国的西藏、青海、内蒙古等地区比较常见，当地一般用来制作酥油茶，味道鲜美，是人们补充能量的重要来源，适合当地人们的体质。

 

    酥油的功效与作用

 

    1、增强人体抗病能力

 

    酥油含有一些身体所需要的营养元素，这些营养元素可以对身体的免疫系统进行调节，促进身体免疫能力的提高，使得人体的抗病毒能力显著提升。

 

    2、润肠通便

 

    酥油茶对于人类的肠胃也有很好的作用，可以润肠通便，促进肠道粪便的形成与排泄，对于一些肠道不良症状，比如便秘等有很好的缓解作用。

 

    3、益气补血

 

    酥油是一种奶制品，可以起到滋补气血的作用，对于人类的气血亏损和气血两虚都有很好的治疗作用。

 

    4、补钙壮骨健脑

 

    酥油是一种奶制品，所以钙的含量是很高的，这种物质是人体骨骼发育的必需物质，吃酥油可以为人体补充钙质，起到补钙壮骨的作用，，钙也是大脑代谢必需的物质，酥油也有健脑效果。

 

    酥油的营养价值

 

    1、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

 

    2、富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

 

    3、富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。

 

    吃酥油的禁忌

 

    酥油是一种高脂肪高热量的食物，平时人们食用以后对身体有多种好处，但生活中那些患有高血压，糖尿病以及动脉硬化和冠心病的人群都不能吃酥油。，生活中的孕妇和肥胖人群也不能吃素油，这些都是人们吃素的重要禁忌。