榄钱的功效与作用

    榄钱是马鞭草科植物白骨壤的种子，是一种药食两用的食材，从医药角度而言，这种药材具有清热、利尿、败火的作用，而从营养学角度而言，具有强身健体，预防“三高”、减肥的作用。榄钱吃法也有很多种，可以当做食物吃，炒着吃，也可以入药，当做中药材吃，下面我们来具体了解下吧。

    榄钱的功效与作用

 

    1、能提高体质，强壮身体的作用

 

    榄钱虽然是一种植物，本身含有丰富的蛋白质，可以为身体补充大量优质植物蛋白，榄钱还有多种矿物质和多种维生素，这些营养物质给身体补充了营养物质，促进新陈代谢，提高身体的抵抗力，起到强壮身体的作用。

 

    2、促进肠胃道的新陈代谢，加快蠕动，起到减肥的效果

 

    榄钱是一种含有高蛋白的植物，热量则含量很少，属于低热量食物，这种食材有很强的饱腹感，这是因为榄钱含有一定量的纤维素，这些物质一方面可以减少热量的摄入，另一方面，纤维素对于促进肠胃道的蠕动很有好处，可以及时清理体内的垃圾。常食榄钱有减肥功效。

 

    3、可以分解体内脂肪，降低血脂，预防高血压与糖尿病

 

    榄钱不仅是一种热量很少的食材，而且也是一种糖分含量很少的食材，榄钱所含有的一些不饱和脂肪酸对于降低血液中的脂肪含量与胆固醇有一定的作用，榄钱对于预防一些诸如高血脂、高血糖有作用，而榄钱还可以促进血液的循环，对于血压的降低也有作用

 

    4、可以预防多种疾病

 

    榄钱对于其他的一些疾病也有很好的作用，比如咽喉肿痛以及口舌生疮等都有很好的治疗效果，对于未健康人群则有预防的作用，榄钱对于肾病也有一定的作用。