水果有益？这三对水果一起吃竟会出事

炎炎夏日，正是水果盛宴的好时节。在品种繁多的水果中，有些水果的搭配却可能对身体不利，甚至带来健康隐患。让我们看看哪些水果组合可能会损害健康。

草莓和樱桃这两种富含C的水果，虽然具有养颜美容、抗衰老的功效，但是过量食用却可能引起上火。特别是体质偏热的人，过多摄入这两种水果会加剧上火症状。

香蕉和哈密瓜的搭配也需要谨慎。香蕉中的钾离子含量丰富，而哈密瓜也含有高量的糖和钾离子。对于肾衰竭患者来说，钾离子的摄入会加重肾脏负担，因此这两种水果不宜多食。

橘子和柠檬的果酸含量非常高，尤其是柠檬，其酸性较强，大量食用会促进胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，甚至引发消化道溃疡穿孔。胃溃疡和胃酸过多的患者应避免食用这两种水果。

那么，如何健康地享用水果呢？

空腹时不宜吃水果。空腹时胃酸浓度较高，而水果中的有机酸会刺激胃部，引起不适。空腹时吃水果还容易导致产酸、呃逆等症状。

饭后也不宜立即吃水果。饭后马上吃水果会导致食物在胃内滞留，影响消化。在胃酸分泌不足的情况下，食物中的细菌无法被杀死，可能在胃内繁殖发酵，产生大量气体，引发腹胀、腹泻或便秘等消化不良症状。

正确的做法是在餐前或餐后一段时间享用水果，这样既能保证水果的营养成分得到充分吸收，又能避免对胃部的刺激。对于上述提到的可能对身体不利的水果搭配，更应谨慎食用，根据自身身体状况选择合适的水果，享受健康美味的水果盛宴。