月经不调？6个食疗方养血调经

女性的身体是如此的敏感与微妙，一旦遭遇劳累过度或是环境改变，她们的月经周期就可能出现波动，或是月经量的增加或减少。但不必立即寻求药物治疗，食疗也许是一种更温和有效的选择。接下来，让我为您推荐几个养血调经的食疗方案，希望给有需要的女性朋友们带来帮助。

益母草汁粥

此粥品不仅养血调经，更有消瘀、解渴、除烦的功效，对于月经不调、功能性出血等症状有良好效果。制作时，将鲜益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁等药材与大米煮粥，待米熟后加入蜂蜜即可。每日两次，病愈即停。

益母草煮鸡蛋

这款食品针对月经先期伴有胸痛的女性有很好的补血调经效果。将益母草与鸡蛋同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻即可。建议在月经前每日吃一次。

当归延胡汤

此汤对于月经后期有寒症的女性有很好的调理作用。将当归、延胡索、生姜三种材料煎水，连服3剂，每日一剂。

豆豉汤

这款汤品适用于血寒性月经后期。用生姜、豆豉、羊肉一同炖煮，加盐适量调味。建议在月经前十天开始，每天一次，连服3到5天。

还有一种简单的饮品香乌延桂茶，对于青年女性月经前或经时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症状有很好的缓解作用。将香附、乌药、延胡索和肉桂共同研成碎末，用沸水冲泡即可。每日一杯，连服数日。

这些食疗方案并非仅仅是为了治病，它们更是对女性身体的一种呵护。在享受美味的也能达到调理身体的目的。但请注意，在制作过程中，宜用沙锅而不是铁锅，且某些食疗方案期间需忌食葱、韭菜等。

温馨提示：这些食疗方案只是辅助手段，如有身体不适，还请及时就医。祝愿每一位女性都拥有健康的身体，灿烂的笑容！