推介：春季养生的保健茶

自古以来，中华民族便有着深厚的饮茶传统。茶，不仅仅是为了解渴，更承载着保健的功用。在这个传统中，家庭自制保健茶更是受到广大民众的喜爱，因其既经济又实惠，且充满了生活的温情。接下来，就让我为你介绍几款备受欢迎的保健茶制作方法。

枸杞茶

枸杞，这一中药材，历来被誉为滋补佳品。枸杞茶能够滋肾、养肝、润肺，更有明目、强壮筋骨之效。对于长时间使用电脑的族群，这款茶是缓解眼睛疲劳的良方。只需抓一小把枸杞，用热水冲泡，频饮。两月之间，你便会感受到它带来的微妙变化。

菊花茶

菊花，有着清肝明目的功效，对眼睛劳损、头痛、高血压都有良好的调理作用。每天午餐后，用几朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月，你会发觉其效果非同一般。冲泡时加入少许蜂蜜，会使茶的口感更加甘美。

玫瑰花茶

玫瑰花茶不仅具有凉血、养颜的功用，对于改善干燥皮肤也有显著效果。其浓烈的花香，还能治疗口臭。它还有助于消化和消脂肪，是减肥的好帮手。但因其有收敛作用，故便秘者不宜饮用。

腊梅花茶

腊梅花，其清肝明目、疏利咽喉的功效备受人们青睐。常饮此茶，可治疗头痛、咽喉肿痛以及口臭等症状。用新鲜或干腊梅花冲泡，简单又方便。

金银花茶

金银花具有清热解毒、疏利咽喉的作用，对于病毒性感冒、扁桃体炎、牙周炎等有显著疗效。用金银花泡水频饮，轻松享受其带来的清新感觉。

苹果茶

你可能想不到，普通的苹果也能成为茶的主角。苹果茶对于治疗头痛有着神奇的效果。将一个苹果切片，加水煨煲后饮用，连续十天左右，便能感受到其独特的疗效。

柠檬茶

柠檬茶能够顺气化痰、消除疲劳，减轻头痛。制作时只需切几片新鲜柠檬，加入少许盐，再用热水冲泡即可。此茶需趁热饮用，冷了会影响口感。饭前饭后饮用均宜，不会对肠胃造成刺激。

这些保健茶不仅制作简单，而且效果显著。在这个追求健康养生的时代，不妨试试这些家庭自制保健茶，感受它们带来的健康与温馨。