夏季养生要用“花”

《中医养生之花：菊香祛火，花香养生》

深邃的《本草纲目》中记载，野菊花拥有清热解毒、泻火明目的神奇功效。在现代科学的下，我们发现这得益于它所包含的龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油成分。为了养生，你可以亲自前往中药店，选购干的野菊花，搭配萱草，一同装入枕套，享受一个清香四溢的夜晚。清晨醒来，你会发现不仅视力更加清晰，心情也变得舒畅开朗。将野菊制成小药枕，置于车内，即可在驾驶的疲惫时刻，享受菊花的淡淡芳香。

新鲜的桂花不仅散发着浓郁的香气，更是大自然赋予我们的宝贵药材。桂花因其散寒破结、化痰生津的特性，对于咳嗽、痰结、牙痛、口臭等症状具有显著效果。你可以尝试将新鲜桂花加盐腌制，制成桂花酱食用；或者使用桂花子煎水漱口，每天三次，驱散口臭困扰。甚至，将桂花树皮与杜仲一同煎水服用，能在短时间内缓解牙痛。

当胃部不适时，茉莉花的辛辣而温和的味道将帮助你消化食物、缓解胃痛。茉莉花茶因此被誉为胃部保护茶。不仅如此，茉莉还有助于安定精神，让你远离紧张情绪，感受清新与宁静。如果你感到胃部不适或眼睛红肿，可以尝试用茉莉花制作奶茶或使用其煎水熏洗。

桃花因其独特的药理成分，如山萘、香豆精等有机化合物，具有疏通经络、改善血液循环的功效。桃花无论是外用还是内服都能有效滋养容颜。你可以尝试用桃花与白芷浸泡在白酒中，每日适量饮用并涂抹面部，这将有助于改善面部色素问题。

作为爱情的象征，玫瑰不仅芳香四溢，还具备理气解郁、散血瘀的功效。它能帮助解决乳腺增生、乳房胀痛等问题。你可以尝试将玫瑰花瓣撒入浴水中沐浴或在茶叶中冲泡玫瑰花朵来享受其养生效果。甚至可以用玫瑰花蕾与红糖熬制膏状，具有补血养气的效果。

月季花则具有活血调经的作用。当遇到因瘀血导致的月经不调等问题时，月季花可以成为你的良伴。你可以使用新鲜月季花瓣制作炸酥食品长期食用以达到疏肝解郁、活血调经的效果。

中医养生之花，各有其独特的魅力与功效。选择适合自己的养生方法，让自然的力量为你的健康加分。（实习编辑：邓俏雯）