专家 春季饮食护脾胃刻不容缓

随着春天的到来，脾胃健康成为了我们饮食的重中之重。从一件小事，可以观察到我们的饮食习惯对脾胃的影响。记者朋友的母亲有着节约的习惯，常常会将剩余的菜肴留至下一餐再食用。我们需要注意，即使是放在冰箱里的熟食，存放过久也会滋生细菌，营养成分流失。对于肠胃功能较弱的人来说，这更可能引发肠道疾病。

近期，记者在医院的观察中发现，肠易激综合征的患者在消化科门诊中占比高达四成。这一功能性消化疾病在紧张的工作环境，特别是学生、公务员、白领等人群中较为常见，女性的发病率相对较高。尽管其发生率较高，但就诊率却并不高。许多患者并未意识到自身症状的重要性，导致真正寻求医生帮助的患者只是少数。

肠易激综合征是一种功能性疾病，目前对其发病原因尚未有明确的解释。但普遍观点认为，工作压力和饮食习惯可能是引发肠道异常蠕动的因素。当患者出现胃痛、胃酸、胃胀等症状明显加重，大便不规律，或者伴有腹痛、腹泻等症状时，就应及时就医检查。

除此之外，我们还要关注便秘和口臭的问题。当肠胃功能受损时，机体无法获得足够的营养物质，同时体内的糟粕无法及时排出，转化为毒素，可能导致肠胃黏膜破损、肠道微生态失调等一系列问题。春天因气候干燥，肠胃保养尤为重要。

对于胃病的预防，饮食习惯是关键。我们应该养成良好的饮食习惯，避免刺激性食物，保持饮食规律。当某天我们的症状加重时，应该仔细回忆最近的饮食，看看是否能找到原因。比如，如果在饭后症状加重，就应该考虑饭菜中是否有过去未曾吃过的东西，或者是否和之前犯病时吃了相同的食物。

脾胃健康是我们不可忽视的一部分。春天的到来提醒我们要更加关注自己的饮食习惯，预防肠胃疾病的发生。只有保持良好的饮食习惯，才能保持健康的身体。让我们在春天注重脾胃的保养，为身体打下坚实的基础。（实习编辑：邓婉诗）