性生活后喝果汁预防尿道感染

性生活后，女性发生尿路感染的风险会明显增加。据美国加州大学的研究显示，每周超过3次的女性中，约有半数会出现初发尿路感染的症状。好消息是，女性可以通过调整饮食结构来降低这一风险。

研究人员发现，女性如果每天至少喝一杯无糖的新鲜果汁或浓缩果汁，她们发生尿路感染的概率会显著降低。特别在性生活后立刻饮用果汁，效果更为显著。这是因为过程中的挤压动作可能会导致女性尿道受损，并将尿道或尿道前端的细菌带入膀胱。阴道内的细菌也可能在过程中被带到尿道口。频繁性生活还会降低膀胱的抵抗能力，增加感染细菌的风险。而含有丰富酸性物质的果汁可以有效减少尿道中的细菌数量，从而显著降低尿路感染的风险。

值得一提的是，特别酸的果汁，特别是用浆果榨取的果汁，对于预防女性经常发生的尿路感染具有显著效果。性生活后饮用酸奶或经常食用含有菌的奶制品，也有助于女性预防尿路感染。这些奶制品可能通过提供有益菌群来帮助维护泌尿系统的健康。

女性朋友们不妨将健康饮食作为预防尿路感染的自然方式之一。在享受性生活的注意调整饮食习惯，降低尿路感染的风险，从而更好地保护自己的健康。

（责任编辑：滕小兰）