糖尿病、高血糖该怎样吃月饼-

中秋佳节即将来临，各式各样的月饼已经纷纷上市，成为了节日的热门话题。许多声称“健康无糖”的月饼更是被摆在了各大超市的显眼位置。这些所谓的“无糖”月饼真的不含糖吗？

事实上，这些月饼只是不含蔗糖，但仍然含有其他糖类，如麦芽糖。所谓的“无糖月饼”充其量只是“少糖月饼”。专家提醒，不存在真正的无糖月饼，特别是对于那些患有糖尿病、高血糖等疾病的特殊人群，过量食用同样会带来健康风险。

随着中秋节的临近，很多市民对于如何安全、健康地享用月饼感到困惑。有报道称，一名19岁的糖尿病患者因为吃了一个高糖量的月饼，导致酮症酸中毒，差点危及生命。这样的案例并不罕见，每年中秋前后，医院都会收治因吃月饼而引发各种疾病的患者。

对于那些患有糖尿病、高血糖等疾病的患者来说，吃月饼时更需要谨慎。专家建议，尽量选择低糖、低脂的月饼，避免油腻的肉类食物，多吃蔬菜、喝汤、水，以帮助消化。每天食用的月饼量最不要超过一个，特别是肠胃不好的人和老年人，最好和家人一起分着吃。

市面上那些号称“无糖”的食品，一般只是指不含蔗糖。国家对“无糖”的定义是每100克或100毫升的固体或液体食品中含糖量不高于0.5克。很多不法商家为了降低成本，制造的无糖月饼含糖量往往超标。

对于那些希望控制血糖的高血糖、糖尿病患者，专家建议在家中常备一些降糖食品，如唐和唐L-阿拉伯糖。这种物质能够抑制人体水解双糖酶的活性，减少人体对蔗糖、麦芽糖等的吸收，预防餐后高血糖的发生。长期食用还能帮助降低血糖和血脂。

中秋佳节，我们应该理性对待月饼，特别是那些患有特殊疾病的人群，更应该注意口腹之欲与健康之间的平衡。在享受节日的也要关注自己的身体健康。

（实习编辑：邓泳琪）让我们一起过一个健康、快乐的中秋佳节。